11 Ryseitiau "Rice" Blodfresych heb Glwten

Mae cyfnewid reis rheolaidd ar gyfer blodfresych "reis" yn ffordd naturiol a glwten di-glwten i leddfu eich pryd nesaf. Mae creu reis blodfresych mor hawdd â blodau blodfresych mewn prosesydd bwyd nes bod ffurfiau "reis", yna coginio'r "reis" mewn sgilt ar gyfer 5-10 munud. Dyna'r sylfaen syml, yr hyn a wnewch gyda'r "reis" yw'r rhan hwyl!

Edrychwch ar y 11 ryseitiau creadigol hyn i gael eich hysbrydoli yn y gegin yr wythnos hon gyda "reis" blodfresych.

• 01 o 11

  Susgan Vegan gyda Reis Blodfresych

  Spice i fyny noson sushi gyda chymerwch wahanol ar y ffefryn Dyddiad Nos. Vegan, heb glwten, a reis blodfresych yn lle reis sushi.

• 02 o 11

  Pizza Blodfresych gyda Pesto Iogwrt Groeg a Llysiau Llygredig

  Mae'r pizza hwn yn halen yn llawn gyda llysiau wedi'u grilio a phesto o iogwrt Groeg am bryd hawdd, di-fwyd sy'n isel mewn carbs ac yn uchel mewn protein! Mae grilio'r crwst yn ei gadw rhag mynd yn soggy!

• 03 o 11

  Sut i Wneud Reis Blodfresych

  Edrych am ffyrdd i ychwanegu ychydig mwy o iechyd (a rhai llai o galorïau) i bob dydd? Byddwch chi'n caru'r cyfarwyddiadau hyn ar Sut i Wneud Rice Blodfresych, disodli reis syml ar gyfer cymaint o ryseitiau!

• 04 o 11

  Muffinau Wyau gyda Ham, Kale, a Rice Blodfresych

  Mae'r mwdinau wyau palas-gyfeillgar hyn yn cael eu gwneud gyda dim ond 4 cynhwysyn ac maent mor gyflym, hawdd ac iach! Perffaith ar gyfer brecwast llawn brotein ar y gweill!

• 05 o 11

  Blodfresych "Rice" Sbaeneg

  Fersiwn wedi ei goleuo o Rice Rice, ond wedi'i wneud gyda blodfresych wedi'i rewi. Mae'r holl flas, ond gyda chwistrell iach.

• 06 o 11

  Crempogau Cheddar Blod-Am ddim Glwten

  Mae'r rhain yn crempogau cheddar blodfresych heb glwten yn gwneud blasus, pryd ochr, neu bryd llysieuol.

• 07 o 11

  Skillet Rice Blodfresych gyda Zucchini a Kielbasa

  Dyma'r cinio un-pot isel-carb yr ydych wedi bod yn aros amdano! Mae'n bryd sgilet hawdd, yn berffaith am wythnos nos, ond nid oes ganddo lawer o pasta na reis. Dim ond blodfresych wedi'i chwythu i edrych fel reis. Byd Gwaith zucchini a felbasa. Beth sydd ddim i garu?

• 08 o 11

  Rice Shrimp Sbeislyd a Brodfresych y Caribî

  Mae'r Rice Rice Shrimp a Blodfresych Sbeislyd Caribïaidd yn ysgafn, blasus ac yn hawdd iawn i'w wneud. Perffaith ar gyfer cinio neu ginio haf. Mae hefyd yn isel o ran calorïau a glwten.

• 09 o 11

  Rice Rice wedi'i Falu

  Croesfwydydd Fried Rice yw dysgl ochr breuddwydion. Os nad ydych wedi rhoi cynnig arni eto, mae'n rhaid i chi wneud rysáit!

• 10 o 11

  Rice Brodorol Brodorol Asiaidd Brwsel

  Mae brwseli Asiaidd yn codi reis blodfresych yn briodas dau lys iach a blasus wedi'i gyfuno i un dysgl llenwi a allai fod yn brif gwrs ochr glwten neu gyfan.

• 11 o 11

  Blodfresych Tabbouleh

  Tabbouleh carblyslys isel heb glwten a glwten. Mae'n ffres, blasus ac yn berffaith ar gyfer picnic a phartïon.