Trowch y tiwbiwr blasus hwn i mewn i ochr deilwng gwyliau yr hoffech ei wasanaethu trwy'r flwyddyn
Yn naturiol, mae tatws melys a thafiau melys heb glwten yn aml yn ymddangos ar y bwrdd cinio gwyliau. Ond mae rhai ryseitiau'n cyflwyno cynhwysion sy'n cynnwys glwten, fel blawd gwenith. Fe allech chi geisio rhoi blawd pwrpasol i gyd heb glwten neu hepgorer y caserol tatws melys traddodiadol yn gyfan gwbl i gadw'ch bwydlen heb glwten.
Neu byddwch yn gyfrifol am y tatws melys eich hun a pharatoi rysáit ychwanegol arbennig o glwten y gall pawb ei fwynhau. Mae'r prydau hyn yn gwneud ychwanegiad croeso i'r cinio ar unrhyw adeg o'r flwyddyn.
01 o 04
Fries Tatws Melys BywMae'r rysáit iach hon ar gyfer hoff fwyd cyflym yn troi datws melys ffres i mewn i ffrwythau crisp yn y ffwrn gyda ychydig o olew, halen, ac efallai dash o bupur cayenne. Gallwch eu gwasanaethu fel ochr ar gyfer nifer o wahanol fathau o brydau bwyd, ac maen nhw'n cymryd dim ond 30 munud i goginio, gan eu gwneud yn gyfleus hyd yn oed ar noson nos. Torrwch y tatws yn batons neu letemau gwisg fel eu bod yn coginio'n gyfartal. Gallwch gadw'r croen ar gyfer canlyniad mwy gwledig neu ei dynnu i fodloni eich blas personol a'ch estheteg.
Gyda blas cyfoethog o'r rhain, mae dip yn dod yn ychwanegiad dewisol. Ond os ydych chi'n hoffi ychydig oomff ychwanegol, mae mayonnaise criw yn gwneud dewis da. Os byddwch chi'n dewis cysglyn, gwnewch yn siwr eich bod chi'n dewis brand heb glwten. Osgoi saws soi, sydd fel rheol yn cynnwys glwten, oni bai bod gennych ffynhonnell ar gyfer un sydd wedi'i ardystio heb glwten.
02 o 04
Tatws Melys Braster IselEdrych am ffyrdd i dreulio calorïau o'ch bwydlen Diolchgarwch traddodiadol eleni? Mae tatws melys yn torri'r braster ond yn cadw'r holl flas pan fyddwch chi'n berwi a'u sachau â sudd oren, zest oren, siwgr brown, a sbeisys.
Mae'r rysáit hwn yn gadael y marshmallows traddodiadol, ond gallwch chi eu hychwanegu os ydych chi eisiau (ynghyd â rhai calorïau). Lledaenwch y tatws mewn dysgl caserol neu bât cerdyn, rhowch y rhain gyda marshmallows bach, a'u rhoi o dan y broler nes bod y marshmallows yn dechrau troi'n frown.
03 o 04
Rysáit Tatws Melys y CaribîMae'r ddysgl ysbrydoledig hon yn defnyddio tatws melys ffres ciwbig. Eu coginio gydag olew, mêl, sudd calch, garlleg, a sbeisys am oddeutu 40 munud am ddisgyniad annisgwyl ar ochr ochr Diolchgarwch. Mae'r rysáit hon heb glwten yn parau yn dda gyda thwrci, ond gall y blas melys a sbeislyd hefyd fynd yn gyfforddus â phorc, pysgod neu fwyd llysieuol ar gyfer bwydlen hawdd ar gyfer y gweithle. Peelwch y tatws ar gyfer y ddysgl hon fel y gall y tymheru dreiddio'n llawn y cnawd hufenog.
04 o 04
Tatws Melys CyflawnMae tatws melys wedi'u pobi yn debyg i'w cefndrydau rwset, ond mae eu melysrwydd gwaelodol yn benthyca i dapau melys a sawrus. Mwynhewch un poeth allan o'r ffwrn gydag addurniad syml o fenyn neu hufen sur, neu tynnwch y blas i fyny gyda pherprika, cayenne, cwin a halen. Am gyflwyniad melys, ei frig â menyn, taenelliad o sinamon, ac efallai ychydig o siwgr ychwanegol ar gyfer dirywiad gwyliau. Mae tatws melys yn dal i fyny yn dda yn yr oergell a gellir dadlau hyd yn oed yn gwella blas, felly mae croeso i chi deffro rhywfaint o'ch blaen. Gallwch eu gadael yn gyfan gwbl neu gael gwared â'r croen a'u torri yn lletemau.