Mae'r bwdin afal wedi'i grilio yn berffaith ar gyfer cwympo neu gaeaf. Gallwch ei wasanaethu wedi'i dorri'n sleisiog dros ben neu gyda sgwâr o hufen iâ fanila , wedi'i gywiro â charamel cynnes. Bwyd cyfforddus ar ei orau!
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae 2 afalau (yn gweithio orau) yn cored ac yn torri i mewn i sleisen 1/4 modfedd
- 1/2 cwpan / 120 mL o ddŵr
- Cwpan 1/4 / 60 ml o sudd lemwn
- 2 llwy fwrdd / 30 ml o siwgr brown
- 1 llwy de / 5 m cinnamon
- pinsiad o halen
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r gril ar gyfer gwres canolig.
- Cyfuno dŵr a sudd lemwn mewn powlen fawr.
- Ychwanegu sleisen afal i'r cymysgedd. Mewn powlen fechan cyfunwch sinamon, halen a siwgr.
- Rhowch afalau ar rac gril a chaniatáu i chi goginio am 6-8 munud ar bob ochr, gan droi unwaith.
- Ar ôl ei goginio, rhowch afalau ar ddysgl fawr a chwistrellu gyda chymysgedd siwgr.
- Gweinwch gyda'ch dewis o hufen iâ a stopiwch â saws caramel a chnau wedi'u torri.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 90 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 79 mg |
| Carbohydradau | 24 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 0 g |