Mae ryseitiau Crockpot yn opsiynau hawdd a blasus i unrhyw un sydd â digon o amser i goginio. Dim ond taflu'r cynhwysion yn y crockpot ac anghofio am sawl awr! Mae'r rysáit hon yn hynod hyblyg: Mae i fyny i chi! Defnyddiwch gig eidion, cyw iâr, porc, neu gig arall yn y rysáit barbeciw coginio hawdd araf hwn.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 bunned o gig eidion (neu ysgwydd porc, neu 3 punt o gluniau cyw iâr heb wytiau)
- 1 winwns fawr, wedi'i dorri'n ddarnau
- halen a phupur (i flasu, neu gymysgedd halen neu gril wedi'i ffrwythloni)
- 1 (16 oz) saws barbeciw botel
Sut i'w Gwneud
- Torrwch y cig neu gyw iâr mewn ciwbiau.
- Tymorwch gig gyda halen a phupur neu gymysgedd hwyliog, fel y dymunir. Trosglwyddo i'r popty araf.
- Chwistrellwch y winwns dros y cig.
- Arllwyswch y saws barbeciw dros yr haen nionyn.
- Gorchuddiwch y pot a'i goginio ar LOW am 7 i 9 awr, neu hyd nes bod y cig yn ddigon tendr i'w llenwi.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 468 |
| Cyfanswm Fat | 16 g |
| Braster Dirlawn | 6 g |
| Braster annirlawn | 7 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sodiwm | 922 mg |
| Carbohydradau | 33 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 45 g |