Mae hyn yn hawdd hawdd ei dorri i dorri porc a chaserole reis yn hawdd, ac mae'n ymuno â pherffeithrwydd mewn un pryd. Mae'r cywion porc yn cael eu brownio'n fyr ac yna mae'r cynhwysion yn cael eu cyfuno yn y dysgl pobi. Gellir defnyddio anhyblyg neu esgyrn mewn cywion porc yn y pryd hwn. Neu ei wneud ag asennau arddull gwlad.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 chops porc (tua 3/4 modfedd o drwch)
- 1 i 2 lwy fwrdd. olew olewydd
- Pwyswch halen
- Pwyswch pupur du
- 2 cwpan o broth cyw iâr
- 1 cwpan o reis gwyn (grawn hir heb ei goginio)
- Cwpan 1/4 cwpan cloen (gwyrdd, wedi'i dorri)
- 3 winwnsyn gwyrdd (wedi'u torri)
- 1 tomato (wedi'i glicio a'i dynnu)
Sut i'w Gwneud
- Saim ysgafn yn ddysgl pobi 2-chwart.
- Cynhesu'r popty i 350 F.
- Cynhesu'r olew olewydd mewn sgilet drwm dros wres canolig-uchel. Chwiliwch y cywion porc, gan droi i frown y ddwy ochr.
- Trosglwyddwch y cywion porc brown â dysgl pobi bas; chwistrellu â halen a phupur.
- Arllwyswch broth cyw iâr dros gywion porc ac yna ychwanegwch y reis, y pupur gwyrdd heb ei goginio, y winwns werdd, a'r tomatos wedi'u tynnu.
- Gorchuddiwch y dysgl pobi gyda ffoil a phobi yn y ffwrn wedi'i gynhesu am 45 munud i 1 awr, neu nes bod cywion porc yn dendr a bod reis yn cael ei wneud.
Amrywiadau
- Ychwanegwch tua 1 cwpan o bys wedi'u rhewi yn y cymysgedd reis.
- Dod o hyd i'r dysgl pobi a gorchuddiwch y reis gyda 1/2 i 1 cwpan o gaws. Parhewch yn pobi nes bod y caws wedi toddi.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
- Chops Porc Pot Pot Croes 3-Ingredient
- Chops Porc Sbeislyd De-orllewinol gyda Tomatos a Peppers
- Chops Porc Skillet a Chychod Coch Brais
- Chops Porc Joan Cookie Araf
- Chops Porc Rosemary a Garlleg gyda Saws Gwin
- Chops Porc Gyda Mwstard a Saws Jeli Afal
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 634 |
| Cyfanswm Fat | 29 g |
| Braster Dirlawn | 9 g |
| Braster annirlawn | 13 g |
| Cholesterol | 134 mg |
| Sodiwm | 553 mg |
| Carbohydradau | 42 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 49 g |