Bresych a Chig Eidion Frank Cook's

Mae'r cyfuniad hwn o gig eidion a bresych ar y llawr yn gwneud pryd o ddydd i ddydd. Mae'n debyg i rollai bresych heb eu storio ond mae hyd yn oed yn haws.

Rwy'n argymell coginio'r reis ar wahân, a theimlwch yn rhydd i ddefnyddio canta 28-ons o fomiau mân neu ddefnyddio tomato wedi'i saethu o 14 1/2-ounce a chawl tomato 10 3/4-naws yn lle'r saws spageti. Ychwanegwch powdr basil a garlleg, i flasu, neu ei wneud â'ch cymysgedd hwylio hoff.

Os nad ydych chi'n defnyddio cig eidion daear ychwanegol, yn ei frownio mewn sgilet a'i ddraenio cyn ei ychwanegu at y popty araf.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Chwistrellwch gynhyrchydd araf gyda chwistrellu coginio di-staen.
  2. Rhowch hanner y bresych wedi'i dorri yn y popty araf paratowyd.
  3. Cromwch y cig eidion daear dros yr haen bresych. Chwistrellwch y cig eidion daear gyda 1/4 llwy de o halen a 1/8 llwy de pupur. Dosbarthu winwnsyn wedi'i dorri'n gyflym, yna reis dros yr holl (neu goginiwch y reis ar wahân cyn ei weini).
  4. Yn bennaf gyda bresych, halen a phupur sy'n weddill. Cyfuno saws spaghetti, dŵr, basil a halen wedi'i halogi; tywalltwch bresych.
  1. Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW 5 i 6 awr neu ar UCHEL am tua 3 awr, neu hyd nes bod reis yn dendr.

Cynghorion Arbenigol

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 638
Cyfanswm Fat 12 g
Braster Dirlawn 4 g
Braster annirlawn 4 g
Cholesterol 67 mg
Sodiwm 558 mg
Carbohydradau 91 g
Fiber Dietegol 15 g
Protein 47 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)