Mae'r brecwast brecwast wedi'i wneud gyda browniau ac wyau hah. Mae'r caserol yn cael llawer o flas o gaws, pupur clo a ham wedi'i chlysu.
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 cwpan wedi'i rewi
- tatws wedi'u tywalltu
- 1/3 cwpan menyn, wedi'i doddi
- 1 chwpan wedi'i goginio wedi'i choginio
- 1 caws caws cheddar wedi'i dorri
- Cwpan 1/4 cwpan bach wedi'i dorri'n fân
- 2 mawr
- wyau, wedi'u curo
- 1/2 cwpan llaeth
- 1/2 cwp. halen
- 1/4 llwy fwrdd. pupur
Sut i'w Gwneud
- Tywwch tatws rhwng haenau o dyweli papur i gael gwared â lleithder dros ben.
- Cynhesu'r popty i 425 F (220 C / Nwy 7).
- Gwasgwch y datws i mewn i'r llawr gwaelod ac i fyny ochr plât cywasgedig o 9 modfedd heb ei drin; tywalltwch y menyn wedi'i doddi dros datws.
- Pobwch am 25 munud, neu nes ei fod yn frown yn ysgafn; yn oer ar rac am 10 munud.
- Lleihau tymheredd y ffwrn i 350 F (177 C / Nwy 4).
- Cyfuno ham, caws, a phupur cloen; llwy i mewn i gregen tatws.
- Chwisgwch yr wyau, llaeth, halen a phupur ynghyd, gan gymysgu'n dda; tywallt cymysgedd wyau dros gymysgedd ham.
- Pobwch am 25 i 30 munud, neu hyd nes y byddwch wedi'i osod; gadewch i sefyll am 10 munud cyn ei weini.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 609 |
Cyfanswm Fat | 45 g |
Braster Dirlawn | 25 g |
Braster annirlawn | 13 g |
Cholesterol | 341 mg |
Sodiwm | 902 mg |
Carbohydradau | 25 g |
Fiber Dietegol | 2 g |
Protein | 27 g |