Tatws brown hah cartref, ffordd wych o gychwyn unrhyw ddiwrnod! Byddent hefyd yn gwneud ochr wych ar gyfer brunch, cinio, neu ginio. Neu defnyddiwch y gymysgedd brown hah i wneud caserl haearn brown neu gig eidion corn .
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 cwpan o datws wedi'u coginio'n oer, wedi'u torri
- 1 llwy fwrdd o winwnsyn wedi'i gludo
- 1 llwy de o halen
- 1/4 llwy de pupur
- 1/4 cwpan llaeth
- 3 llwy fwrdd o fenyn
Sut i'w Gwneud
- Cyfunwch y tatws, nionyn, halen, pupur a llaeth. Toddi menyn mewn sglār trwm mawr dros wres canolig. Peidiwch â gadael i'r menyn losgi.
- Pan fo menyn yn boeth, ychwanegwch gymysgedd tatws. Gwasgwch i lawr yn gadarn. Lleihau gwres a ffrio'n araf nes bod y gwaelod yn frown euraid.
- Peidiwch â throi. Trowch yn ofalus neu rhowch dan broiler i frown yr ochr arall.
- Yn gwasanaethu 4.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 216 |
| Cyfanswm Fat | 10 g |
| Braster Dirlawn | 6 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 27 mg |
| Sodiwm | 32 mg |
| Carbohydradau | 29 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 4 g |