Mae hi'n ôl i'r ysgol! A yw'ch plant eisoes yn cwyno am yr hyn yr ydych chi'n ei phacio yn eu bocsys cinio? Wel, trowch at y syniadau hyn a chyfuniadau bwydlen ar gyfer y cinio bagiau brown gorau a rhoi'r gorau iddi. (Dyma ychydig o gyngor: os cwynant, gadewch iddynt becyn eu bocsys eu hunain, gan ddefnyddio'r bwyd rydych chi'n ei ddarparu!)
Fel bob amser, cofiwch gadw diogelwch bwyd mewn cof. Gwnewch yn siŵr eich bod yn pecyn pecyn iâ wedi'i rewi, neu rewi blwch sudd a'i ychwanegu at oew wedi'i inswleiddio.
Mae brechdanau wedi'u rhewi hefyd yn syniad da i gadw popeth mor oer â phosibl. Golchwch focs cinio y gellir eu hailddefnyddio ar ôl pob defnydd i osgoi bacteria.
Dywedwch wrth eich plant fwyta popeth wrth ginio neu ei daflu i ffwrdd; Peidiwch â chadw'r bwyd ar gyfer byrbryd ar ôl ysgol oni bai eich bod wedi ei becynnu'n benodol am gyfnod hirach. O, a sicrhewch eich bod yn pacio'r offer y bydd angen i'ch plentyn ymgynnull a / neu fwyta'r cinio! Cael blwyddyn ysgol wych!
Bwydlenni a Syniadau Cinio Bagiau Brown
Dewislen Blwch Cinio Salad Unigol
Mae'r saladau bach hyn yn berffaith ar gyfer cinio yn yr ysgol. Dyma beth wnaeth fy mam i mi pan oeddwn yn yr ysgol uwchradd.
Bwydlen Cinio Cinio Loyw Sandwich Lover
Neu unrhyw frechdan! Dewiswch hoff eich plentyn i warant (bron) ei fod yn ei fwyta yn ystod amser cinio.
Bwydlen Bocs Cinio Rhyngosod Cracker
Mae hyn yn ddileu ar y pecynnau bwyd sydd wedi'u prosesu o ginio wedi'u prosesu - ond yn llawer iachach.
Brechdanau Focaccia yn y Blwch Cinio
Gallwch wneud unrhyw lenwi ar gyfer y frechdan hon - mae'r bara yn ddwyfol.
Bwydlen Cinio Brechdanau Mini Bagel
Mae unrhyw beth bach yn dda i blant - mae eu tummies yn llai, ac nid oes ganddynt lawer o amser i'w fwyta!
Brechdanau Wrap Mini ar gyfer Cinio
Mae'n rhaid iddi fod yn fach i blant, ac mae'r rhain ychydig o wraps yn unig yn annwyl.
Bwydlen Bocs Cinio Byrbrydwr
Mae byrbrydau iach, gan gynnwys Ants on a Log (gydag amrywiadau), a chwythu ffrwythau melys, yn ddewis gwych ar gyfer blychau cinio.
Rhowch gynnig ar eich gorau i gael rhywfaint o faethiad i'r blychau cinio hynny - ond peidiwch â mynd i ormod o eithafol. Am ychydig, roedd sioe ar y teledu a wnaethpwyd dros ddeiet teulu. Roeddwn i'n synnu bod y maethegydd yn dechrau trwy gyflwyno'r bwydydd mwyaf annymunol posibl: briwiau, beets, tofu ac afu.
Gallwch wella maethiad a'ch diet heb gymryd camau mor ddifrifol. Er enghraifft, cyfuno rhai chwistrellau wedi'u torri â rhywfaint o bwdin a gweini hynny ar gyfer pwdin; mae hynny'n sicr yn fwy iach na Twinkie, ond bydd y plant yn ei fwyta, yn wahanol i gacen tofu blasog grawnffrwyth.
Felly, tueddwch tuag at faeth, ond cofiwch beth mae eich plant yn ei hoffi ac yn ei fwyta. Mae cwcis banana yn well na bar siocled; nid ydynt yn ddelfrydol, ond o leiaf yn meddu ar rai rhinweddau.