Cliciwch ar eich gêm "brechdan" i fyny gyda chrysadila wedi'i ffugio. Mae'r quesadilla ham a chaws yma'n groes perffaith rhwng y frechdanau ham ham a chaws a gaiff eu grilio'n berffaith Americanaidd ac y quesadilla, hoff Mecsico. Mae'r quesadillas hyn yn cael eu pobi yn hytrach na'u ffrio, felly gallwch chi fynd yn ysgafnach ar yr olew. Byddwch chi'n caru hyn am ginio poeth neu fath o nos ar gyfer cinio a brechdanau.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 tortillas blawd mawr
- 1/2 cwpan caws Monterey Jack (wedi'i dorri'n ôl)
- 8 ons
- ham (neu dwrci wedi'i ysmygu, wedi'i sleisio'n denau)
- 1/2 cwpan tomatos (wedi'i ffrio)
- Dewisol: 2 llwy fwrdd o winwns werdd wedi'i dorri
- pupur i flasu
- Olew llysiau ar gyfer brwsio topiau
Sut i'w Gwneud
- Cynhewch y ffwrn i 425 F.
- Chwistrellwch ddalen cwcis yn ysgafn gyda chwistrell coginio llysiau.
- Trefnwch ddau tortilla ar y daflen gogi, yna yn gyfartal yn uchaf gyda 1/4 cwpan o'r caws.
- Ar ben y caws gyda'r ham wedi'i sleisio neu dwrci, y tomatos wedi'u tynnu, winwns werdd, yna'r cwpan 1/4 caws arall.
- Chwistrellwch bob un gyda phupur bach, yna cwmpaswch bob un â tortilla arall.
- Brwsiwch y topiau gydag olew llysiau a'u pobi mewn ffwrn 425 F am tua 10 i 12 munud, nes eu bod yn frown.
- Torrwch quesadillas yn lletemau a gweini gyda mwstard neu mayonnaise.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 466 |
| Cyfanswm Fat | 18 g |
| Braster Dirlawn | 7 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodiwm | 1,501 mg |
| Carbohydradau | 53 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 23 g |