Mae Cregyn Stuffed Meatloaf yn cael ei wneud gyda chregenni pasta mawr, cig-saeth dros ben , ac ychydig o gynhwysion eraill ar gyfer rysáit wych. Mae hon yn ffordd wych o ddefnyddio i fyny dros ben. Os ydych chi am wneud y rysáit hwn ac os nad oes gennych gigloen cig, dim ond coginio bunt o gig eidion daear ynghyd â'r nionyn a'r garlleg. Dylech ei ddraenio'n dda a'i ddefnyddio yn y rysáit.
Mae'r pryd hwn o bryd bwyd yn galonogol ac yn llenwi. Y cyfan y mae angen i chi ei wasanaethu â hi yw salad werdd neu salad ffrwythau, a rhywfaint o de neu ddŵr ysgubol.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 (16-onis) blychau pasta jumbo blwch
- 2 llwy fwrdd olew olewydd
- 1 winwnsyn wedi'i dorri
- 3 ewin garlleg, wedi'i glustio
- 2 cwpan o gigloen crumbled sydd ar ben
- 1 saws pasta jar 1 (26-uns)
- 1 llwy de o sesiynu Eidalaidd sych
- 1 caws mozzarella caws wedi'i chwistrellu
- 1 caws caws fontina wedi'i dorri'n ôl
- 1/3 cwpan caws Parmesan wedi'i dorri
Sut i'w Gwneud
Coginiwch gregyn pasta fel y cyfarwyddir ar y pecyn. Draeniwch a neilltuwch.
Cynhesu'r popty i 375 gradd F. Spraywch ddysgl pobi gwydr 13 "x 9" gyda chwistrellu coginio.
Mewn sosban fawr, coginio nionyn a garlleg mewn olew olewydd nes bod yn dendr, tua 5 munud. Dechreuwch mewn cig bach, 2 chwpan o'r saws pasta, a sesni hwylio Eidalaidd; dewch i fudfer. Rhowch 1/2 cwpan y saws pasta ar waelod y caserol wedi'i baratoi. Stuffiwch y cregyn gyda'r cymysgedd cigyddaf.
Rhowch y cregyn, wedi'i stwffio i fyny, ar ben. Gwnewch weddill y saws pasta dros bawb.
Ar y pwynt hwn, gallwch gwmpasu a rheweiddio'r caserol hyd at 48 awr. Neu ei goginio ar unwaith. I fwyta'n syth, brigwch y caws mozzarella a Pharmesan sy'n weddill a bwyta am 25-35 munud nes bod caserol yn bubblio a brown caws. I gacen o'r oergell, brynwch y cawsiau a'u coginio am 40-50 munud nes eu bubli a'u brownio.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 888 |
| Cyfanswm Fat | 44 g |
| Braster Dirlawn | 23 g |
| Braster annirlawn | 13 g |
| Cholesterol | 117 mg |
| Sodiwm | 1,037 mg |
| Carbohydradau | 78 g |
| Fiber Dietegol | 6 g |
| Protein | 45 g |