Mae aeron yr haf yn tyfu gydag afalau wedi'u sleisio ar gyfer ffrwythau blasus a chroen aeron. Byddai hyn yn gwneud pwdin da iawn ar gyfer coginio pedwerydd Gorffennaf neu unrhyw ddigwyddiad haf. Mae'r menyn clasurol, siwgr brown, a chromenen ceirch yn rhoi gwead ysgubol rhyfeddol iddo, ac nid yw'r pwdin yn rhy melys.
Ychwanegu rhai pecans wedi'u torri i'r brig os hoffech chi. Gellir rhoi mefus wedi'u sleisio ar gyfer y mafon. Neu defnyddiwch berlysiau neu gellyg yn hytrach na afalau. Gweler yr awgrymiadau a'r amrywiadau ar gyfer mwy o syniadau, gan gynnwys rhai awgrymiadau ar gyfer rhewi ac ailgynhesu.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 afalau coginio mawr, wedi'u plicio a'u sleisio neu eu torri'n fras
- 1 1/2 i 2 cwpan mafon
- 1 llusen y cwpan
- 1/3 siwgr gronnog cwpan
- 1 llwy fwrdd o fenyn oer, wedi'i dorri'n ddarnau bach
- 1/4 cwpan menyn wedi'i doddi
- 1/3 cwpan siwgr brown
- Cwpan 2/3 o blawd wedi'i baratoi ar gyfer pob pwrpas
- dash halen
- 1/4 soda pobi llwy de
- Cwrs 2/3 cwpan coeth wedi'i rolio'n gyflym
Sut i'w Gwneud
- Ffwrn gwres i 325 F.
- Menyn yn 11 o ddysgl pobi 7 modfedd.
- Mewn powlen fawr, cyfunwch yr afalau wedi'u sleisio, mafon, llus, a siwgr gronnog. Toss i cot. Trosglwyddwch gymysgedd afal ac aeron i'r dysgl pobi wedi'i baratoi. Rhowch ddarnau bach o fenyn oer.
- Mewn powlen gyfrwng cyfunwch y menyn wedi'i doddi gyda'r siwgr brown, blawd, halen, soda pobi, a geirch rholio. Chwistrellwch y gymysgedd pysgod yn gyfartal dros ffrwythau.
- Bacenwch y ffrwythau a'r aeron yma'n grisp yn y ffwrn gynhesu am 45 i 55 munud, neu hyd nes bod y ffrwythau'n dendr a bod y brig yn frown.
- Gweinwch yr afalau afal yn gynnes gyda chynhwysedd o hufen iâ fanila neu sychu'r crisp gydag hufen trwm. Neu ei weini'n oer neu ar dymheredd yr ystafell gyda hufen chwipio neu gipio sgipio. Cadwch olion yn yr oergell.
Cynghorau ac Amrywiadau
- Ailosod y sleisen afal gyda sleisen ffres neu sleisen gellyg.
- Defnyddiwch bob llus neu bob mafon gyda'r sleisen ffrwythau.
- Amnewid y mafon gyda mefus newydd wedi'u sleisio.
- Gellir defnyddio dysgl pobi bas 1 1/2-quart neu badell becio 8-by-8-by2-modfedd ar gyfer y crisp hwn.
- Paratowch crisp ychwanegol mewn padell ffoil tafladwy neu sosban pobi ychwanegol, ond peidiwch â'i fagu. Gorchuddiwch ef gyda ffoil a'i rewi a'i labeli gyda'r cyfarwyddiadau pobi. Diheintiwch y crisp yn yr oergell ac yna ei bobi fel y cyfarwyddir. Neu rhannwch y cynhwysion ymhlith nifer o ramenninau bach neu sachau ffoil tafladwy bach. Bydd gennych bwdinau unigol yn y rhewgell am unrhyw achlysur. Gwnewch yn siŵr eich bod yn eu labelu gyda'r cyfarwyddiadau enw, dyddiad, a phobi.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 230 |
Cyfanswm Fat | 9 g |
Braster Dirlawn | 5 g |
Braster annirlawn | 3 g |
Cholesterol | 19 mg |
Sodiwm | 240 mg |
Carbohydradau | 37 g |
Fiber Dietegol | 4 g |
Protein | 2 g |