Cyw iâr a Reis gyda Powdwr Cyrri

Mae'r blas reis a chyw iâr yn llawn blas, ac mae'n hawdd paratoi. Defnyddiwch giwbiau cyw iâr wedi'u coginio'n gyfleus ar gyfer pryd bwyd hyd yn oed yn haws.

Mae'r rhesins yn ychwanegu elfen egsotig gyda'r powdr cyri ond yn teimlo eu bod yn rhydd i'w gadael.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

Ffwrn gwres i 375 °.

Coginiwch reis â dŵr fel cyfarwyddiadau pecyn, tan dendr.

Cynhesu'r menyn mewn sgilet fawr; cyw iâr brown ar y ddwy ochr; tynnwch i gaserole 2-chwart.

Arllwyswch fwy o fenyn ac ychwanegu'r pupur, yr garlleg, y winwns, yr seleri, y tomatos, y trawsin, y almonau a'r tymheredd. Mwynhewch y gymysgedd am 10 munud.

Rhowch y reis dros y cyw iâr ac yna arllwyswch y saws i bawb. Gorchuddiwch â ffoil a phobi am tua 25 munud, neu nes bod cyw iâr yn dendr.

Addurnwch almonau, os dymunir.

Yn gwasanaethu 6.

Efallai y byddwch hefyd yn hoffi

Breasts Cyw Iâr Curry Cnau Coco

Cyw iâr "Divine" Gyda Rice

Reis Curry Baked Gyda Pys

14 Caserlau Cyw iâr Sy'n Perffaith ar gyfer Prydau Dydd Bob

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 1085
Cyfanswm Fat 57 g
Braster Dirlawn 18 g
Braster annirlawn 22 g
Cholesterol 299 mg
Sodiwm 333 mg
Carbohydradau 45 g
Fiber Dietegol 4 g
Protein 93 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)