Rysáit Ceser Cyw Iâr

Mae'r caserl fer cyw iâr hon yn un yr wyf yn galw arno dro ar ôl tro, am y rhesymau syml, nid yn unig mae'n gyflym, mae'n hawdd ac mor ddelfrydol hefyd.

Rysáit canserol cyw iâr gyflym yw hwn ac o hyn, gallwch greu unrhyw fath o gaserol cyw iâr y dymunwch. Ychwanegwch wahanol lysiau neu berlysiau; weithiau byddaf yn ychwanegu darnau bach o bacwn, mae'r rysáit hefyd yn hyfryd gydag ychydig o rawnwin gwyn a ychwanegwyd 10 munud cyn diwedd y coginio, ac efallai'n fwy Ffrangeg na Phrydain.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

Yn gwasanaethu 4

Dewisiadau eraill i'r Casserole Sylfaenol

Mae'r rysáit uchod am ddysgl sylfaenol (a blasus). Gallwch chwarae gyda dewisiadau eraill i gyd-fynd â'ch dewisiadau. Trowch allan y perlysiau ar gyfer tarragon sy'n berlysiau glasurol ar gyfer cyw iâr.

Tynnwch yr olewydd a'r creme fraiche, gan ychwanegu borlotti tun neu haricot blanc beans yn lle hynny.

Cadwch yr olewydd ond tynnwch y creme fraiche ac ychwanegu can o tomatos wedi'u torri'n ddraeniog.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 2051
Cyfanswm Fat 100 g
Braster Dirlawn 27 g
Braster annirlawn 42 g
Cholesterol 560 mg
Sodiwm 748 mg
Carbohydradau 92 g
Fiber Dietegol 12 g
Protein 187 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)