Gan fy mod yn dod o hyd i bananas gorgyffwrdd fy hun bob wythnos arall, mae ein teulu'n bwyta llawer o fara banana . Mae'r rhewgell hefyd wedi dod yn fath o dŷ hanner ffordd ar gyfer bananas sydd wedi eu hail-fyw dros dro. Mae gan y fersiwn hon pop braf o sinamon, a llawer o flas banana.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 1/4 cwpan blawd pob bwrpas
- 1 llwy de soda pobi
- 1 llwy de o halen
- 1 llwy de sinamon (tir)
- 1/2 cwpan menyn (1 ffon heb ei falu, ar dymheredd ystafell)
- 1 1/8 cwpan siwgr
- 2 wyau mawr
- 1 darn llwy de darn vanilla (pur)
- 4 bananas (aeddfed iawn, wedi'u peeled a'u mashed, tua 1 1/2 cwpan mush)
- 1/2 cwpan llaeth menyn
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 ° F. Peiriau llwythi bach 8 chwistrell neu chwistrell (3 x 5 modfedd) neu (2 1/2 x 4 modfedd).
- Mewn powlen fach, cymysgwch y blawd, soda pobi, halen a sinam gyda'i gilydd.
- Mewn powlen fawr gyda chymysgydd trydan, guro'r menyn a'r siwgr nes ei fod yn ysgafn ac yn ffyrnig, tua 2 funud. Rhowch yr wyau un ar y tro, yna ychwanegwch y fanila. Cymysgwch y bananas a'r llaeth menyn wedi'u cuddio.
- Ychwanegu'r gymysgedd blawd mewn cypiau i'r batter, gan gymysgu ar gyflymder isel hyd nes y caiff pob adio ei ymgorffori. Ar y diwedd, ni ddylid cymysgu'r batter prin (bydd yn drwchus). Cwmpaswch y cymysgedd i mewn i'r pansiau pa. Bacenwch nes bod pigiad dannedd neu sgwrc pren wedi'i fewnosod yn y canol yn dod allan yn lân, rhwng 20 a 25 munud. Oeri yn y sosban ar rac weiren am 10 munud, yna trowch y toeon allan o'r sosban a gorffen oeri'r bara'n unionsyth ar y rac gwifren.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 178 |
| Cyfanswm Fat | 8 g |
| Braster Dirlawn | 4 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodiwm | 198 mg |
| Carbohydradau | 24 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 3 g |