Mae gweddillion ffosil y cnau coco wedi'u darganfod yn Ne Asia yn dyddio yn ôl 40 miliwn o flynyddoedd. Ni wyddys am rai lle mae'r cnau coco wedi dod i ben, ond mae hefyd wedi dod o hyd iddynt yn America. Mae'r coconut wedi'i ddefnyddio'n feddyginiaethol ar gyfer oedrannau i ddatrys problemau'r croen, materion heneiddio, ac anhwylderau treulio. Defnyddir yr holl ffrwythau, o'r ffrwythau palmwydd i'r croen a'r hadau.
Ymchwil
Astudiwyd y cnau coco yn helaeth am ei effeithiau gwrth-garcinogenig.
Mae astudiaethau eraill yn disgrifio ei eiddo gwrthlidiol ac analgig. Yn dal i fod, mae astudiaethau eraill yn casglu bod y defnydd o gnau coco yn cael canlyniad cadarnhaol ar heneiddio, Alzheimer's, ac ALS. Nid oedd defnyddio olew cnau coco yn achosi pwysau yn ôl un astudiaeth, ac mewn gwirionedd roedd yn achosi colli braster y bol dros amser. Canfuwyd bod olew cnau coco mewn gwirionedd yn cynyddu colesterol 'da' oherwydd ei gynnwys asid laurig. Mae astudiaethau parhaus yn parhau i fanteision iechyd coconut.
Cynnwys Maetholion
Mae dŵr a llaeth cnau coco (sy'n deillio o gig cnau coco sudd) yn ogystal ag olew a ffrwythau, yn cael gwared â maetholion fel fitaminau C a B-gymhleth, yn ogystal â'r calsiwm mwynau, haearn, potasiwm, manganîs, sinc a magnesiwm. Mae cnau coco yn ddigon helaeth mewn ensymau, asidau amino, electrolytau, asidau brasterog iach, siwgrau syml, hormonau planhigion, a phytochemicals megis cytokin, sy'n brotein planhigyn.
Y cyfansoddion cymhleth B a geir yn gyfoethog mewn cnau cnau yw thiamin, niacin, asid ffolig, a pyroxidin. Mae cnau coco hefyd yn isel iawn mewn sodiwm, ac yn gyfoethog mewn protein, carbohydradau, asidau brasterog Omega-6, a ffibr. Mae'r cyfoeth o ensymau mewn cnau coco yn hyrwyddo metabolaeth iach a system dreulio.