Dim Lemonade Mefus wedi'i Rewi Ychwanegol Siwgr

Beth fyddai tymhorau'r gwanwyn a'r haf heb lemonêd ffres? Mae gwneud lemonêd cartref siwgr yn y cartref yn hawdd iawn! Y cyfan sydd ei angen arnoch yw eich hoff ddisodlydd am ddim siwgr ac sydd arno. Mae taflu rhywfaint o fefus yn y rysáit hwn yn ei gwneud hi'n well fyth. Ond os nad ydych chi'n fagwr mefus iswch ffrwythau eraill fel llus neu fafon. Yn onest, mae'r rysáit yn hawdd ei addasu i ddewis pa ffrwyth bynnag yr ydych yn ei hoffi. Byddai hyd yn oed ffrwythau wedi'u rhewi yn gweithio yma ond byddwn yn awgrymu cael gwared ar 1 cwpan o'r rhew yn y rysáit gan y dylai ffrwythau wedi'u rhewi wneud y cymysgedd yn ddigon oer ac yn sicr nid ydych am lemonêd wedi'i rewi yn wlyb.

Mae'r lemonâd hwn o'r math wedi'i rewi. Yn fwy fel slushy yna lemonêd nodweddiadol. Os ydych chi erioed wedi bod i Chick-Fil-A yna rydych chi'n gwybod beth rwy'n siarad amdano.

Er nad yw'r siâp hwn yn llawn siwgr yn rhad ac am ddim, fe'i gwneir heb siwgr felly dyma'r gorau a blasus o fersiwn iach o ddiod wedi'i rewi siwgr y gallwch ei gael!

Gyda dim ond 3 cynhwysyn nad yw'n cyfrif dwr wrth gwrs, mae hyn yn driniaeth arbennig ar unrhyw ddiwrnod poeth yr wyf yn siŵr eich bod chi'n deulu yn swoon drosodd!

Wrth gwrs, os nad ydych am fod hyn yn rhydd o siwgr, gallwch ddefnyddio disodlydd siwgr nad yw'n llai mireinio fel melys neu surop maple. Ond nodwch y bydd y newidiadau hynny yn y melysydd yn cynyddu eich carbs, eich calorïau ac efallai y gallech chi sbarduno carthion siwgr os ydych chi wedi bod yn ei ddileu'n raddol o'ch diet. Os yw'ch siwgr yn rhad ac am ddim, eich nod yw cadw'n glir ohoni ym mhob bwyd, ac yn enwedig gan fod siwgr ychwanegol yn ffordd o gadw'r cywion hynny i lawr.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Ychwanegwch sudd lemon, dŵr, stevia hylif a Swerve i'ch cymysgydd powdr uchel.
  2. Tynnwch faen y mefus a'u golchi, yna ychwanegwch at y cymysgydd.
  3. Rhowch y cymysgydd yn llwybr cyflym ac yna ychwanegu iâ.
  4. Parhewch i gymysgu nes bod iâ wedi'i ymgorffori'n drylwyr ac mae lemwn yn drwchus ac yn sluslyd.
  5. Blaswch ac addaswch melysyddion os oes angen.
  6. Yn gwneud 2 wasanaeth.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 36
Cyfanswm Fat 0 g
Braster Dirlawn 0 g
Braster annirlawn 0 g
Cholesterol 0 mg
Sodiwm 152 mg
Carbohydradau 10 g
Fiber Dietegol 3 g
Protein 1 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)