Roeddwn i'n meddwl am Porc Crockpot a Ffa a faint rwyf wrth fy modd â'r rysáit hwnnw, ac yn sydyn roedd y syniad o ddefnyddio bagiau cig yn fy mhen. Y rysáit wych hon yw'r canlyniad. Mae'n wirioneddol gysurus, cyfoethog ac mor hawdd. Un nodyn yn unig: mae'r rysáit hon yn eithaf melys, gyda'r ffa pobi a'r cyscws. Fe allech chi ychwanegu am lwy fwrdd o saws Swydd Gaerwrangon er mwyn tymeru eich bod yn melys os hoffech chi.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 winwnsyn wedi'i dorri
- 1/3 o reis gwyllt cwpan, wedi'i rinsio
- Mae 2 (28-oned) yn canu ffa pobi
- 1/2 cwpwl cacen
- 1/4 mwstard cwpan
- Pecyn 1 (16-unben) wedi'i rewi yn y badiau cig reis gwyllt wedi'u rhewi
- 1/2 cwpan dŵr neu broth cig eidion
Sut i'w Gwneud
Cyfunwch yr holl gynhwysion mewn crockpot 4-5 cwart a chymysgu'n gyflym i gyfuno. Sicrhewch fod reis gwyllt wedi'i orchuddio â hylif. Gorchuddiwch a choginiwch yn isel am 6-9 awr neu hyd nes bod reis gwyllt yn dendr, ond mae bêl galed a chig yn boeth.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 768 |
Cyfanswm Fat | 3 g |
Braster Dirlawn | 1 g |
Braster annirlawn | 0 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodiwm | 294 mg |
Carbohydradau | 143 g |
Fiber Dietegol | 39 g |
Protein | 47 g |