Rhai ffioedd am eich hoff symbylyddwr
Fel yr elfen cemegol mwyaf cryf mewn coffi neu de, rydym oll yn ymwybodol iawn o gaffein. Y tro nesaf rydych chi'n eistedd o gwmpas y siop goffi, gan fwynhau latte ac efallai'n sôn am goffi yn gyffredinol, fe allwch chi ymddangos yn eithaf dysg trwy daflu'r ffeithiau caffein hyn.
- Yr enw cemegol llawn ar gyfer caffein yw 1,3,7-trimethylxanthine a'i fformiwla gemegol yw C 8 H 10 N 4 O 2
- Cafodd caffein ei neilltuo yn gyntaf o goffi yn 1820
- Yn ei chyflwr pur, caffein yw powdr gwyn crisialog
- Mae caffein i'w gael mewn 60 o blanhigion gwahanol
- Mae 10g o gaffein yn cael ei ystyried yn ddos marwol
- Dyma'r cyffur mwyaf poblogaidd yn y byd. Mae naw deg y cant o Americanwyr yn ei ddefnyddio mewn rhyw ffurf bob dydd
- Mae dros 450,000,000 cwpan o goffi yn cael eu bwyta yn UDA bob dydd!
- Mae coffi tywyll wedi'i rostio â llai o gaffein na rostio yn ysgafn
Yn groes i gred boblogaidd, ni fydd caffein (neu goffi) yn helpu rhywun yn sobr i fyny os ydynt wedi cael gormod i'w yfed
Sut mae Caffein yn Gweithio
Mae caffein yn achosi newidiadau yng nghemegau eich ymennydd, yn bennaf mewn 2 ffordd. Mae'n efelychu adenosine ac yn rhwymo'r holl dderbynyddion adenosine yn eich ymennydd. Mae hyn yn atal yr adenosine go iawn rhag gwneud ei waith, sy'n digwydd i fod yn arafu ysgogiadau nerfau ac achosi tristwch. Felly bydd eich ymennydd yn dod yn fwy rhybudd. Mae caffein hefyd yn cynyddu'r lefelau dopamin yn eich ymennydd, sy'n gwella'ch teimlad o les ac yn gwella eich hwyliau. Dyma'r effaith dopamin hwn sy'n wraidd eiddo caethiwed caffein.