Gwnewch hi'n Hawdd Gyda Dewisydd Dewisog

Mae'r un blaen sy'n newid bywyd i wneud bywyd gyda bwytawyr pysgod yn hawdd.

Mae cymaint o gyngor ar sut i ddelio â bwytawyr pysgod bod y gorlwytho gwybodaeth mor broblem fawr â'ch arferion bwyta bwydydd bwyta. Mae delio â drama amser bwyd yn ddigon caled heb orfodi cyngor a fydd yn eich gwneud yn teimlo'n debyg eich bod chi'n gwneud popeth yn anghywir. Felly dyma'r hyn yr wyf yn ei gynnig yn lle hynny:

Anwybyddwch yr holl beth, y cyngor ac yn enwedig y plant.

Mae'r bwrdd bwyta yn lle naturiol i blant fanteisio ar eu hannibyniaeth, sy'n ei gwneud yn hawdd iawn i amser bwyd ddod yn faes ymladd. Yr unig ffordd i gadw rhag ymladd yw, yn dda, peidio â ymladd. O gofio nad ydym yn robotiaid (AH, os mai dim ond fy mod i'n gallu rhaglenio fy hun i beidio â chael fy nhynnu i mewn), dyma'r ffyrdd gorau y dwi wedi canfod i mi gadw'r emosiynol i lawr, sy'n fy helpu i dynnu'r sŵn i gyd.

Gadewch i bawb gyfrannu at y cynllun prydau bwyd

Er mai chi yw'r cogydd, rydw i yn gredwr mawr i ganiatáu i weddill y criw bwyso a mesur yn yr hyn sydd ar gyfer cinio. Fel y'i gwelaf, mae cael dweud yn yr hyn rydych chi'n ei fwyta yn mynd yn bell tuag at feithrin cariad bwyd, felly ystyriwch chwaeth pawb - ac, ie, hyd yn oed yr un sydd ond yn fodlon bwyta bwyd gwyn.

Rwy'n sylweddoli nad yw dewis bwytawyr pysgod bob amser yn fusnes syml. Cadwch restr o fwydydd yr ydych chi'n fodlon eu bwydo i'r teulu cyfan sydd hefyd yn bodloni'ch safonau bach neu fach.

Pan fo hi'n bryd iddynt gael dweud eu dweud, rhowch eich rhestr gyfyngedig o opsiynau i'w dewis. A phob tro mewn ychydig, gadewch iddynt ddewis beth bynnag maen nhw ei eisiau ar gyfer cinio, hyd yn oed os nad ydych chi'n ei garu. Wedi'r cyfan, maen nhw'n bwyta'r hyn yr ydych am ei gael fwyafrif o'r amser - beth am droi'r tablau?

(Hefyd, dywedwch wrthyf nad ydych wedi bwyta bowlen o rawnfwyd neu hufen iâ ar gyfer cinio yn eich amser.)

Cymysgwch, cyfateb, a thynnu ryseitiau ar wahân

Nid yw rhoi pawb i ddweud yn golygu bod yn rhaid i chi fod yn gogydd ar drefn fer. Yn hytrach, mae angen i chi fod yn gogydd strategol .

Wrth i chi benderfynu beth i goginio ar gyfer cinio, meddyliwch am brydau bwyd o ran eu heintiau: protein, saws, carb a llysiau. A oes o leiaf un elfen y gall pawb ar y bwrdd ei fwynhau? Os oes rhywbeth y mae criw o bobl yn ei hoffi, a ellir ei weini ar wahân neu ei dynnu allan yn rhwydd? Mae gwneud un pryd gyda chydrannau tynnu ar wahân yn llawer haws na theimlo fel y mae'n rhaid i chi wneud mwy nag un pryd bob nos.

Arhoswch yn dawel, a rhiant arno

Os oes gennych fwyta bwyta iawn ar eich dwylo, mae hyn i gyd yn sôn am gymysgu a chyfateb ryseitiau ac mae'n debyg y bydd dewisiadau'n swnio'n bendant - neu efallai fel jôc gyflawn. Ar ôl gweithio gyda rhieni sy'n gwario pob pryd o fwyd yn rheoli drama bwyd, gwn sut y gall fod yn wirioneddol ddiflas. Ond mae newyddion da (efallai y bydd hynny'n teimlo'n ddrwg ar y dechrau): Oni bai fod materion meddygol, synhwyraidd a / neu emosiynol yn chwarae, mae bwyta'n gasglus yn fater rhianta.

Fel unrhyw agwedd ar rianta, nid oes unrhyw ateb un-maint-addas-i gyd. Meddyliwch am y strategaethau magu plant sy'n gweithio orau yn eich teulu - nid dim ond y rhai cosbol.

Sut mae'ch plentyn yn cael ei annog? Beth sy'n ei helpu i deimlo'n hyderus? Yn ei alluogi i roi cynnig ar bethau newydd?

Yr hyn sy'n ymddangos fel petai wedi colli yn ystod y cyfnod o gyngor bwyta pysgod yw nad ydym yn ceisio dysgu ein plant i fwyta sbigoglys ond hefyd yn gobeithio codi bwytawyr llawen. Mae cadw'ch hun yn hapus ac yn dawel ar y bwrdd yr un mor bwysig â dod â strategaethau fel y rheol "dim ond un bite". Rydw i wedi canfod bod hynny'n rhoi dewis i bawb, gan wneud bwyd blasus yr wyf wrth fy modd ac mae ganddo o leiaf rywbeth y gall fy mhlant ei fwynhau, a gwrthod dadlau sut y gallaf anwybyddu'r sŵn a mwynhau cinio.

Ond os nad yw'r pethau hyn yn gweithio i chi, anwybyddwch fi hefyd, wrth i chi ddangos eich ffordd eich hun i'w gwneud hi'n hawdd.

Rhowch gynnig ar y rysáit hwn ar gyfer Burgers Cyw iâr Thai blasus gyda Moronau Wedi'u Tynnu'n Gyflym !

Mae Stacie Billis yn awdur bwyd ac yn awdur y llyfr coginio "Make it Easy: 120 Ryseitiau Cymysg-a-Cyfateb i Goginio o Ffefrynnau Cludo Siop Smart Pan fyddwch eu hangen." Mae ei fferyllon cyw iâr Thai gyda rysáit Wedi'i Goginio'n Gyflym yn cael ei dynnu oddi ar ei llyfr coginio a'i ail-argraffu gyda chaniatâd Da Capo.