Rysáit tempeh llysieuol syml a hawdd. Yn y rysáit hon o lysieuon a llysieuol a gafodd ei ysbrydoli gan Indonesia, mae tema yn cael ei symmeiddio mewn saws soi wedi'i melysu a'i drwch, yn debyg i sawsiau Indonesia. Ysbrydoli!
Os hoffech chi edrych ar goginio byd-eang, gwnewch yn siŵr eich bod yn edrych ar y casgliad hwn o ryseitiau llysieuol o bob cwr o'r byd .
Sgroliwch i lawr am ragor o ryseitiau temperaidd di-gig i geisio.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 llwy fwrdd o olew
- 1/2 winwnsyn, wedi'i sleisio'n denau
- 1 bloc o temi, torri i mewn i 1/2 ciwb modfedd a'i ffrio
- 1 tomato, wedi'i dorri
- 1/4 saws soi cwpan
- 3 llwy fwrdd o siwgr brown
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu 2 lwy fwrdd o olew mewn wok.
- Ychwanegwch winwns a ffrio nes bydd y nionyn yn troi'n dryloyw.
- Ychwanegu tomato a ffrio am 2-3 munud yn fwy. Yna, ychwanegwch y saws soi, siwgr a themwch a'i gymysgu nes ei orchuddio'n dda. Ychwanegwch ychydig o ddŵr os yw'r saws yn rhy drwchus.
- Gweini reis poeth dros reis wedi'i stemio.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 227 |
Cyfanswm Fat | 6 g |
Braster Dirlawn | 2 g |
Braster annirlawn | 2 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodiwm | 1,887 mg |
Carbohydradau | 33 g |
Fiber Dietegol | 2 g |
Protein | 14 g |