Beth fyddwch chi ei angen
- Mae 12 i 16 ounces madarch wedi'u sleisio, neu 3 can (4 ons bob un), wedi'u draenio
- 1 llwy fwrdd o fenyn
- 3 cwpan o broth cyw iâr
- 2 llwy fwrdd o winwns, wedi'i dorri
- Halen a phupur, i flasu
- 2 llwy fwrdd o flawd pob bwrpas
- 1 cwpan hufen sur
- 1 cwpan hanner a hanner neu laeth cyflawn
Sut i'w Gwneud
- Mewn sgilet, rhowch y madarch wedi'i sleisio mewn menyn; gosodwch mewn popty araf.
- Ychwanegwch broth cyw iâr, winwns, halen a phupur; troi yn dda.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar LOW am 5 i 7 awr (ar UCHEL am 2 1/2 i 3 awr).
- Tua 30 munud cyn ei weini, trowch at UCHEL.
- Cymysgwch flawd ac hufen sur; ychwanegu at y popty araf gyda hanner a hanner neu laeth.
- Coginiwch nes ychydig yn drwchus.
Mwy o Ryseitiau
Rysáit Cawl Crancod a Madarch
Cawl Madarch Hufen Gyda Cheddar a Selsig Andouille
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 176 |
Cyfanswm Fat | 12 g |
Braster Dirlawn | 6 g |
Braster annirlawn | 4 g |
Cholesterol | 31 mg |
Sodiwm | 617 mg |
Carbohydradau | 13 g |
Fiber Dietegol | 2 g |
Protein | 5 g |