Gwneir y cawl eog syml hwn gydag eog tun a nionyn bach.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 llwy fwrdd o fenyn neu fargarîn
- 1 llwy fwrdd o flawd pob bwrpas
- 3 cwpan o laeth
- 1 slice o winwnsyn
- Eog 1 can (16 uns)
- Dash o halen a phupur
- Garnis: persli (wedi'i dorri)
Sut i'w Gwneud
- Toddi menyn dros wres canolig-isel mewn sosban 2-chwart; cymysgwch flawd.
- Mewn sosban ar wahân, llaeth sgald gyda 1 slice o winwnsyn; tynnwch winwns o laeth.
- Ychwanegwch laeth yn raddol i gymysgedd blawd menyn, gan droi'n gyson dros wres isel.
- Parhewch i goginio a throi nes bod cymysgedd llaeth wedi gwaethygu.
- Dewiswch eogiaid, tynnwch esgyrn, yna ychwanegwch eogiaid a hylif i gymysgedd llaeth wedi'i drwchus.
- Tymor gyda halen a phupur i flasu a gwasanaethu gyda garnish o bersli wedi'i dorri.
Ryseitiau Perthynol
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 462 |
Cyfanswm Fat | 22 g |
Braster Dirlawn | 7 g |
Braster annirlawn | 8 g |
Cholesterol | 94 mg |
Sodiwm | 560 mg |
Carbohydradau | 28 g |
Fiber Dietegol | 2 g |
Protein | 35 g |