Cariad rholiau cinnamon, ond nid oes ganddynt yr amser i'w gwneud? Hufen gofrestr chwysen o wenith i'r achub! Mae'n blasu mor debyg â rholiau sinamon ond gellir ei chwipio mewn llai na phum munud! Mae hefyd yn hawdd iawn ei wneud mewn llwythi mwy i fwydo tyrfa neu i gael llaw ar gyfer torri ffenestri microwavable !
Mae gennyf gymaint o atgofion hyfryd o wneud hufen o wenith i frecwast ar foreau ysgol brysur. Mae yna rywbeth mor gysurus am bowlen fawr, stemio, cynnes o'r pethau. Rwyf bob amser yn arfer fy nhroi gyda mwden o surop maple. Rwyf yn dal i garu hynny fel hyn, ond mae hyn yn ddewis arall siân a syml yn anhygoel!
Doeddwn i byth yn gwybod beth oedd Hufen Gwenith wedi'i wneud o ... yn wenith, ond pa ran? Yn troi allan, yn y bôn, mae blawd semolina, a ddefnyddir blawd mwyach i wneud pasta! Mae'n eithaf y gwenith sy'n cyfateb i greision, er ei fod yn eithaf. Mae'n ddewis arall gwych i greision ar gyfer y rhai sydd ag alergeddau ŷd! Mae hefyd yn ddewis arall gwych i'r blawd ceirch nodweddiadol!
Beth fyddwch chi ei angen
- Ar gyfer yr Hufen Gwenith:
- 2 cwpan o laeth
- 1/3 cwpan Hufen y Gwenith (farina)
- 1 pinsiwch halen
- 1 llwy fwrdd o siwgr
- 1/2 detholiad llwy de fanilla
- Ar gyfer y Topam Cinnamon:
- 2 llwy fwrdd menyn
- 2 llwy fwrdd o siwgr brown ysgafn (llawn)
- 1 1/2 llwy de sinamon
- Ar gyfer y Glaze Topping:
- 1 llwy fwrdd llaeth
- 5 llwy fwrdd siwgr melysydd (siwgr powdr)
- 1/8 detholiad llwy de fanilla
Sut i'w Gwneud
- Dod â'r ddau gwpan o laeth i fudferu mewn sosban cyfrwng.
- Ychwanegwch y darn halen, siwgr a fanila. Cynhesu nes bod y siwgr yn diddymu, gan droi'n aml.
- Ychwanegwch yr hufen gwenith yn raddol, gan droi nes ei fod wedi'i ymgorffori'n llwyr. Defnyddiwch chwisg i esmwythu unrhyw lympiau a allai ddigwydd.
- Yn dibynnu ar y math o hufen o wenith yr ydych yn ei ddefnyddio, bydd amseroedd coginio gwahanol. Coginiwch yn isel am yr amser a gyfeirir ar y bocs.
- Er bod Hufen y Gwenith yn coginio, paratowch y ddau dapen. Toddwch y menyn mewn sosban fach a'i droi yn y siwgr brown a'r sinamon. Cychwynnwch nes bod y siwgr yn cael ei ddiddymu yn bennaf. Rhowch o'r neilltu.
- Gwisgwch y llaeth, siwgr powdwr, a dethol fanila mewn powlen fach. Os yw'n rhy drwchus, ychwanegwch ychydig bach o laeth. Os yw'n rhy denau, ychwanegwch ychydig mwy o siwgr powdr. Chwiliwch nes nad oes mwy o lympiau.
- Tynnwch Hufen y Gwenith rhag gwres a'i rannu'n gyfartal rhwng dwy bowlen.
- Rhowch y ddau dapyn gwahanol dros ben pob bowlen. Bwyta'n syth!
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 554 |
| Cyfanswm Fat | 34 g |
| Braster Dirlawn | 21 g |
| Braster annirlawn | 9 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodiwm | 274 mg |
| Carbohydradau | 55 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 9 g |