Mae Rhyngosod Eog Crunchy Spread yn rysáit wych wych ar gyfer defnyddio eog wedi'i goginio ar ôl . Neu rhowch unrhyw fath arall o bysgod wedi'i goginio, neu hyd yn oed cyw iâr. Mae bob amser yn wych cael y math hwn o rysáit yn eich oergell. Pan fydd eich plant yn dweud eu bod yn newynog, rhowch nhw at yr oergell a dywedwch wrthynt am wneud brechdan!
Gellir defnyddio'r math hwn o rysáit gyda dim ond unrhyw gynhwysion. Os oes gennych rai llysiau wedi'u coginio dros ben, eu hychwanegu. Defnyddio berdys bach wedi'u coginio, cwpl o ganiau o tiwna, neu hyd yn oed eidion wedi'u coginio ar dir y tu hwnt. Defnyddio gwahanol berlysiau; byddai rhai basil wedi'u torri'n fân neu ddail ffynnon ffrwythau'n wych iawn.
Hoffwn i mi wasanaethu'r frechdan hwn ar roeniau ciabatta wedi'i rannu a thostio, ond gallwch ddefnyddio bara rhyngosod tost, bwniau hamburger, neu groissants rhannol. Mae hefyd yn cael ei wasanaethu'n dda fel blasus gyda thaenau bara Ffrangeg neu Eidalaidd wedi'u tostio a'u menyn. Mwynhewch y rysáit hawdd hwn a'i wneud yn aml!
Beth fyddwch chi ei angen
- Ffeiliau eog wedi'u coginio o 2 i 6 sgan
- 2/3 cwpan mayonnaise (braster rheolaidd neu braster isel)
- 3 llwy fwrdd mwstard mêl
- 1/3 cwpan Caws Parmesan (wedi'i gratio)
- 1 pupur coch coch (wedi'i dorri)
- 1 pupur oren cloch (wedi'i dorri)
- 3 haen seleri (wedi'i dorri)
- 1/2 llwy de llwydni
- dash halen (i flasu)
- pipur dash (i flasu)
Sut i'w Gwneud
Torrwch yr eog yn ddarnau a'i neilltuo.
Cyfunwch y mayonnaise, mwstard a chaws mewn powlen gyfrwng ac yn cymysgu'n dda. Ewch yn yr eog ynghyd â'r pupur clo, seleri, marjoram, a halen a phupur i flasu. Defnyddiwch y brechdan hwn yn ôl ar unwaith neu ei orchuddio a'i oeri hyd at 3 diwrnod.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 198 |
| Cyfanswm Fat | 17 g |
| Braster Dirlawn | 3 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodiwm | 291 mg |
| Carbohydradau | 3 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 7 g |