Gellir cwympo'r tiwna tiwna fel byrbrydau, cinio neu deulu gyda chriwiau a phicls a thomatos wedi'u sleisio'n ychwanegol neu salad wedi'i daflu. Ac mae plant yn eu caru nhw! Mae salad tiwna yn cael ei flino ar muffinau wedi'u sleisio'n Saesneg ac yna mae tomatos wedi'u sleisio a'u caws. Mae'r caws wedi'i doddi dan y broiler.
Am fwyd wythnos-nos gyflym a hawdd, ceisiwch y tiwna blasus hyn yn toddi.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 muffin Saesneg (wedi'i rannu a'i dostio'n ysgafn)
- Gall 1 (6 i 7 ounces) tiwna gwyn mewn dŵr (wedi'i ddraenio)
- 1/4 cwci seleri (wedi'i dorri)
- 2 i 4 llwy fwrdd o winwnsyn gwyrdd (wedi'i sleisio'n denau)
- 1/4 mayonnaise cwpan
- Dashio halen (neu i flasu)
- Pipur Dash (neu i flasu)
- 8 sleisen tenau tomato
- 8 sleisen caws Cheddar (neu Monterey Jack, neu America)
- 2 llwy fwrdd o winwnsyn gwyrdd (wedi'i sleisio)
- Gwisgwch pupur newydd ffres
Sut i'w Gwneud
- Ffwrn gwres i 350 F
- Trefnwch y muffins rhaniad ar daflen cwci sydd wedi'i ffinio â ffoil neu fat pobi silicon.
- Mewn powlen gyfrwng, cyfuno tiwna gydag seleri, 2 i 4 llwy fwrdd o winwnsyn gwyrdd, a mayonnaise; cymysgwch yr holl gynhwysion yn dda. Ewch â halen a phupur i flasu.
- Cymysgedd tiwna llwy yn gyfartal dros y muffins. Ar ben pob brechdan gyda slice denau tomato. Pobi am 8 munud; brigwch gyda sleisys caws a'u coginio am tua 2 funud yn hwy, neu nes bydd y caws yn toddi. Chwistrellwch bob brechdan gyda nionyn werdd a phupur du neu ffres ffres.
Mae'n gwasanaethu 4 i 8, yn dibynnu ar yr awydd ac a ydynt yn cael eu gwasanaethu yn ystod cinio neu ginio.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
Salad Tiwna gyda Wyau a Dill Wedi eu Cipio
Buniau Sandwich Tuna gyda Chaws
Top 10 Ryseitiau Casserole Tiwna
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 276 |
| Cyfanswm Fat | 17 g |
| Braster Dirlawn | 7 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 43 mg |
| Sodiwm | 444 mg |
| Carbohydradau | 15 g |
| Fiber Dietegol | 1 g |
| Protein | 15 g |