Salad Tiwnaidd gydag Wyau a Dill wedi'i Falu

Addaswch y rysáit blasus hwn ar gyfer salad tiwna gyda'ch hoff gynhwysion eich hun, fel seleri wedi'i dorri'n fân neu winwns werdd. Ac mae croeso i chi ychwanegu mwy o flas melys, a defnyddio winwns melys neu melyn yn lle'r winwnsyn coch.

Mae'r salad tiwna hwn yn gwneud llenwi rhyngosod ardderchog, neu'n ei dyrnu ar ddail letys neu wyrdd ar gyfer cinio ysgafnach.

Mae tomatos bach craidd ac yn eu llenwi â'r salad tiwna yma ar gyfer blasus haf gwych.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cyfunwch y tiwna, wyau wedi'u torri, 3 llwy fwrdd o mayonnaise, y melin yn mwynhau, chwythu chwyn, a nionyn. Ychwanegu mwy o mayonnaise, os oes angen, ac ychwanegu halen a phupur, i flasu.
  2. Gweinwch y salad tiwna yma mewn brechdanau neu byns neu wasanaethwch ar ddail letys am ginio wych.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 204
Cyfanswm Fat 13 g
Braster Dirlawn 3 g
Braster annirlawn 4 g
Cholesterol 180 mg
Sodiwm 281 mg
Carbohydradau 1 g
Fiber Dietegol 0 g
Protein 20 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)