Wrth goginio twrci wedi'i ffrio'n ddwfn, rydych am gael cymaint o flas ag y gallwch chi i'r aderyn cyn iddo fynd i'r olew. Bydd y marinade chwistrelliad clasurol Cajun hwn yn tendro twrci gan ei fod yn ychwanegu blas.
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 cwpan olew llysiau
- Cwpan 3/4 finegr gwyn
- Cwpan 1/4 cwpan cayenne
- 1/4 cwpan pupur du
- Cwpan 1/4
- Tocio Cajun
- 2 llwy fwrdd Tabasco
Sut i'w Gwneud
- Cyfunwch yr holl gynhwysion mewn powlen gymysgu a'u cymysgu'n dda. Bydd hyn yn setlo'n gyflym felly cadwch hi'n gymysg.
- Twrci coat yn llwyr gyda marinade. Os yw'n bosib, gweithio'r marinâd o dan y croen dros y bronnau.
- Rhowch dwrci mewn cynhwysydd mawr neu fag resealable. Aderyn oeri rhwng 8 a 24 awr.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
---|---|
Calorïau | 2201 |
Cyfanswm Fat | 228 g |
Braster Dirlawn | 16 g |
Braster annirlawn | 160 g |
Cholesterol | 0 mg |
Sodiwm | 209 mg |
Carbohydradau | 46 g |
Fiber Dietegol | 17 g |
Protein | 8 g |