Mae'r mwdinau afal hyn yn cael eu cyfuno â siwgwr siwgr sinamon cyn pobi. Mae'r afalau hyn yn berffaith ar gyfer boreau syrthio. Pobi swp a mynd â hwy i'r swyddfa, neu eu cynnwys mewn bocsys cinio.
Maen nhw'n wych ar gyfer boreau gwyliau hefyd!
Cysylltiedig
Muffinau Crumble Afal
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 wy
- Sudd afal cwpan 2/3 (neu laeth)
- 1/2 cwpan olew llysiau (fel canola, olew corn, neu safflower)
- 1 darn llwy de fanilla
- 2 cwpan blawd pob bwrpas
- Cwpan 1/4 siwgr gronnog
- 1/4 cwpan siwgr brown, wedi'i becynnu
- 1 llwy fwrdd powdr pobi
- 1/2 llwy de o halen
- 1/2 cwpan sbon neu cnau Ffrengig (wedi'u torri)
- 1 afal (wedi'i glicio, ei guro a'i dorri'n fân)
- 1/4 cwpan siwgr siâp (ar gyfer topio *)
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 400 ° F (200 ° C / Nwy 6).
- Gosodwch chwpanau muffin 18 neu linellwch gyda leininiau papur.
- Mewn powlen gymysgu, gwisgwch yr wy, sudd afal neu laeth, olew llysiau a fanilla nes ei fod wedi'i gymysgu'n dda.
- Mewn powlen arall, cyfunwch y blawd, siwgrau, powdr pobi a halen. Dewch i gyfuno'n drylwyr.
- Trowch y gymysgedd blawd i mewn i'r cymysgedd wyau nes bod y blawd wedi'i wlychu. Bydd y batter ychydig yn lwmp, ond mae hynny'n iawn. Cychwynnwch y cnau wedi'u torri ac afal wedi'i dorri.
- Gyda llwy neu ragor, llenwch y cwpanau muffin sydd wedi'u paratoi tua dwy ran o dair yn llawn.
- Chwistrellwch ryw siwgr siân ar ben pob mwdin.
- Gwisgwch am 16 i 20 munud neu hyd yn oed yn frown euraid.
- * I wneud siwgr siwmpen, cymysgu tua 1 1/2 llwy de o sinamon gydag 1/4 cwpan o siwgr gronogedig.
- Mae'n gwneud tua 1 1/2 dwsin.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 190 |
| Cyfanswm Fat | 9 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| Sodiwm | 463 mg |
| Carbohydradau | 21 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 7 g |