Mae llysiau sydd wedi'u rhewi'n flasus a blasus yn ychwanegu cymaint o flas i'r brechdanau panini hyn. Mwynhewch â'ch hoff salad ochr a diod oer.
Beth fyddwch chi ei angen
- 8 sleisen bara sourdough
- 1 zucchini bach
- 1 sboncen melyn bach
- 1 pupur coch coch
- halen i flasu
- pupur i flasu
- 8 sleisen caws provolone
- 8 dail basil
- 2 llwy fwrdd mayonnaise
Sut i'w Gwneud
1. Cynhesu gril ar gyfer gwres canolig. Torrwch zucchini a sboncen hyd yn ochr i mewn i sleisen 1/4 modfedd. Torrwch pupur gloch i mewn i stribedi 1/2 modfedd.
2. Rhowch basged grît neu lysiau o gril wedi'i oleuo'n ysgafn. Coginiwch am tua 5 munud, gan droi'n achlysurol.
3. Tynnwch o'r gril. Lleiniau 4 bara uchaf gyda mayonnaise, llysiau wedi'u grilio, dail basil ffres, a chaws. Cau gyda bara sy'n weddill a lle ar gril. Caniatewch frechdanau i goginio am tua 3 munud yr ochr.
Dileu a gwasanaethu.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 267 |
| Cyfanswm Fat | 17 g |
| Braster Dirlawn | 8 g |
| Braster annirlawn | 4 g |
| Cholesterol | 32 mg |
| Sodiwm | 569 mg |
| Carbohydradau | 15 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 15 g |