Mae hwn yn salad Deheuol clasurol, a dyma'r fersiwn sylfaenol. Mae orennau navel yn cael eu melysu a'u gweini gyda chnau cnau. Mae llawer o bobl yn ychwanegu marshmallows bach i'r salad, a gellir ychwanegu ffrwythau eraill. Rhowch gynnig arno gyda darnau o afal, bananas wedi'u sleisio, neu bysgodynnau. Tosswch rywogaethau grawnwin neu aeron gyda'r ambrosia a'i brigio gyda phecynnau tost.
Gweld hefyd
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 orennau navel mawr
- 6 llwy fwrdd siwgr (melysion)
- 1 1/3 cwpan cnau coco (wedi'i gratio, ffres) neu 1 can / 3 1/2 oz. cnau coco (fflach)
- 3 llwy fwrdd o sudd oren
Sut i'w Gwneud
- Torrwch orennau, gan fod yn ofalus i gael gwared â'r holl bilen gwyn allanol. Torrwch orennau'n groesffordd i ddarnau tenau, tua 1/8 modfedd o drwch.
- Haenwch draean o sleisys mewn powlen sy'n gwasanaethu. Chwistrellwch gyda 2 lwy fwrdd o siwgr y melysion, yna gyda 1/3 cwpan cnau coco a 1 llwy fwrdd o sudd oren. Ailadroddwch yr haenau ddwywaith mwy.
- Golchwch am 1 awr.
Yn gwneud 6 gwasanaeth.
Efallai y byddwch hefyd yn hoffi
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 130 |
| Cyfanswm Fat | 6 g |
| Braster Dirlawn | 5 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 4 mg |
| Carbohydradau | 20 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 1 g |