Yn Groeg: πάστα ελιάς, wedi ei enwi PAH-stah el-YAHS
Mae'r cyfuniad hwn o olewydd, garlleg, olew a finegr yn ledaeniad sydyn a chlinedig ar gyfer bara, llysiau bara, a llysiau, a'r meini perffaith i ddod â'r gorau mewn Ouzo neu win.
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 cwpan o Kalamata (neu olewydd gwyrdd)
- 3 llwy de o olew olewydd (virgin ychwanegol)
- 3 llwy de o
- Finegryn Balsamig (neu win da iawn
- finegr )
- 1 i 2 ewin o garlleg (wedi'i gratio)
Sut i'w Gwneud
Cyfunwch yr holl gynhwysion yn y cymysgydd ac yn cyfuno am ychydig eiliadau tan yn llyfn. Bydd y past ychydig yn grynog.
Gwasanaethwch fel canol gyda Ouzo neu win, ynghyd â rwsiau bach, bara crusty, llysiau bara, a / neu lysiau amrwd. Gellir defnyddio Tapanade hefyd fel plymu ar gyfer pysgod, neu frig.
Nodyn: Addaswch faint o finegr i'w flasu. Mae past olive clasurol yn cynnwys blas tync, tartus.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 130 |
| Cyfanswm Fat | 9 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 492 mg |
| Carbohydradau | 12 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 2 g |