Roedd caserol ffa gwyrdd bob amser yn staple Diolchgarwch yn fy nhŷ i dyfu i fyny. Os ydych chi'n rhedeg allan o ofod popty wrth gynllunio'ch pryd bwyd diolch, neu, dim ond am ychydig o brydau a fydd yn hawdd i'w paratoi (gan adael mwy o amser i ganolbwyntio ar yr holl fwdinau Diolchgarwch hynny, efallai!), Yna ceisiwch hyn yn hawdd iawn caserwl ffa gwyrdd y crockpot y gallwch chi ei wneud cyn amser yn eich popty araf.
Mae'r rysáit canserol ffa gwyrdd hwn croc hawdd yn defnyddio cawl tun a ffa gwyrdd wedi'u rhewi, felly mae'n barod i goginio yn eich pot croc neu mewn popty araf mewn ychydig funudau. Nid yw'n rysáit ffansi, ond mae ganddo'r holl gynhwysion caserol ffa glas-gyfan Americanaidd hollbwysig: ffa gwyrdd, cawl madarch, a winwns ffres Ffrengig.
Sylwch nad yw cawl madarch fel arfer yn fegan, felly er bod y rysáit hwn yn llysieuol, nid yw'n fegan , ond fe allwch chi hefyd geisio gwneud eich hufen glasenen o gawl madarch ei hun i'w ddefnyddio yn y rysáit hwn os bydd ei angen arnoch i fod yn gwbl laeth- am ddim.
Gweler hefyd: Mwy o ryseitiau ochr ochr Diolchgarwch
Chwilio am fwy o syniadau? Sgroliwch i lawr am ychydig o amrywiadau mwy ar ryseitiau traddodiadol cawner ffa gwyrdd i geisio - pob llysieuol, wrth gwrs!
Beth fyddwch chi ei angen
- Mae 2 fag 10-ons wedi'i rewi wedi torri ffa gwyrdd
- Gall hufen o gawl madarch 1 14.8-ounce
- 1/3 cwpan llaeth neu laeth soi
- 1/4 cwymp o halen
- 1/4 cwymp pupur du
- Gall winwns ffrio Ffrengig 1 2.8-ounce
Sut i'w Gwneud
- Yn gyntaf, cymysgwch y ffa gwyrdd, hufen o gawl madarch a'r llaeth neu laeth soi yn eich pot crock neu mewn popty araf. Chwistrellwch â halen a phupur a hanner y winwnsyn ffrio Ffrengig.
- Gorchuddiwch a choginiwch ar leoliad isel y pot crock am 5 i 6 awr.
- Dewch i ben gyda'r weddill ffrwythau Ffrengig ychydig cyn eu gwasanaethu.
Mwy o ryseitiau canserol ffa llysieuol i roi cynnig ar:
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 245 |
| Cyfanswm Fat | 2 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 361 mg |
| Carbohydradau | 45 g |
| Fiber Dietegol | 9 g |
| Protein | 11 g |