Yng Ngwlad Pwyl, gelwir Dydd Llun y Pasg yn ddiwrnod Śmigus-Dyngus neu ddiwrnod Dyngus pan fydd y bechgyn yn mynd i douse y merched gyda dŵr. Mae'r caserl hawdd hwn o darddiad Americanaidd yn ffordd wych o ddefnyddio selsig mwg a sauerkraut o ginio'r Pasg.
I gychwyn yn iachach, defnyddiwch gawl sodiwm isel, winwns amrwd, caws braster llai, twrci kiełbasa , nwdls wyau melys, a rinsiwch y sauerkraut ddwywaith.
Mae'r rysáit hon yn dyblu'n dda ac mae'n ddelfrydol ar gyfer potluck. Gellir ei wneud mewn popty araf, ond gwynwch nhw cyn haenu. Coginiwch yn gyfrwng hyd nes bod kluski yn dendr.
Dyma gamau i wneud Śmigus-Dyngus Casserole.
Beth fyddwch chi ei angen
- Gall 1 (10.75-ounce) hufen o gawl madarch
- 1/4 cwpanyn winwns carameliedig
- 1 1/2 llwy de mwstard melyn
- Sauerkraut 1 bunt, wedi'i rinsio, wedi'i ddraenio a'i wasgu'n sych
- 4 ons o nwdls kluski heb eu coginio
- 1 (14-uns) pecyn felbasa wedi'i ysmygu, wedi'i sleisio'n 1/4 modfedd o drwch
- 4 ons caws Swistir wedi'i dorri
- Cwpan 1/4 cwpan cwpan
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 350 gradd F. Côt yn ysgafn gwydr mawr neu fag gwartheg neu ddos caserol gyda chwistrellu coginio. Cymysgwch cawl gyda'i gilydd, winwns carameliedig a mwstard a'i neilltuo.
- Rhowch hanner y sauerkraut yn y sosban a baratowyd. Gosodwch hanner y kluski ar ben hynny, a dilynwch hanner y felbasa .
- Lledaenwch hanner y cymysgedd cawl dros y felbasa. Ailadroddwch haenau gyda'r cynhwysion sy'n weddill.
- Chwistrellwch gaws wedi'i dorri'n gyfartal dros ben y caserol. Top gyda briwsion bara. Rhowch gaserole ar bapell ddalen i ddal unrhyw dripiau. Gwisgwch am 50 munud, gan gylchdroi hanner tro 25 munud i mewn i'r pobi, neu nes ei fod yn frown euraidd a'i bwlio.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 532 |
| Cyfanswm Fat | 29 g |
| Braster Dirlawn | 10 g |
| Braster annirlawn | 11 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| Sodiwm | 1,751 mg |
| Carbohydradau | 47 g |
| Fiber Dietegol | 5 g |
| Protein | 22 g |