Rysáit Cebabau Bermau a Phenapal

Mae hon yn ffordd gyflym a syml o baratoi cabbiau bambys Hawaiian unrhyw ddiwrnod o'r wythnos y bydd y teulu cyfan yn ei garu.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Cyfuno saws soi, darnau pîn-afal, 3 llwy fwrdd (45 mL) o sudd pîn-afal (o'r can), olew, garlleg, Sriracha a 1/2 o'r winwns werdd mewn bag mawr sy'n gymwysadwy. Trowch i gymysgu. Ychwanegwch shrimp. Golchwch am 30 munud.
  2. Tynnwch y berdys a'r pîn-afal o fag ac edafedd yn gyflym ar sgriwiau.
  3. Cynhesu gril. Grill cannabab nes bod y berdys yn gwbl binc o gwmpas. Wedi'i weinyddu gyda gweddillion gweddill gweddill.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 257
Cyfanswm Fat 3 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 1 g
Cholesterol 227 mg
Sodiwm 1,315 mg
Carbohydradau 28 g
Fiber Dietegol 3 g
Protein 31 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)