Dyma rysáit ar gyfer rholiau siâp siâp hawdd sy'n defnyddio dim ond chwe chynhwysyn, gan gynnwys rholiau creigiau wedi'u prynu ar storfeydd. Mae'r toes parod yn ei gwneud yn arbennig o syml a hawdd ei bobi i baratoi, ac mae'n defnyddio cynhwysion pobi sydd yn ôl pob tebyg yn eich cegin.
Mae'r rholiau sinamon hawdd hyn yn cael eu blas unigryw nid yn unig o'r toes ond o'r cyfuniad o fenyn, siwgr a sinamon.
Beth fyddwch chi ei angen
- Rholiau ciwb tiwb 1 8-ounce
- 1/4 cwpan menyn, wedi'i doddi, wedi'i rannu
- 1/4 cwpan siwgr brown, wedi'i becynnu
- 2 llwy fwrdd o sinamon daear
- 1 cwpan siwgr powdwr
- 2 llwy fwrdd llaeth
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 375 F.
- Gwnewch gais i fenyn mewn padell cacen rownd 8- neu 9 modfedd.
- Pop yn agor caniau rholiau crescent. Pwyswch y gwythiennau toes gyda'i gilydd i wneud un petryal mawr.
- Brwsiwch hanner y menyn wedi'i doddi dros y toes. Chwistrellwch ef gyda siwgr brown a sinamon. Rhoeswch hi'n dynn ar ochr hir y petryal.
- Gan ddefnyddio cyllell serrated, torrwch y toes yn wyth rhol. Rhowch nhw mewn padell wedi'i baratoi , yn swlyly i fyny.
- Pobwch y rholiau sinamon am 10 i 12 munud neu hyd nes y bydd topiau'r rholiau wedi'u brownio'n ysgafn.
- Mewn powlen, tynnwch weddill y menyn, siwgr powdwr ynghyd â 2 lwy fwrdd o laeth i wneud yr ewin. Ewch ati'n drylwyr nes bod yr holl gynhwysion yn cael eu cyfuno a'u bod yn llyfn. Os yw'n rhy drwch, efallai y byddwch am ychwanegu mwy o laeth; yn rhy denau a gallwch ychwanegu brawd yn fwy siwgr.
- Rhowch yr ewin dros y rholiau ar ôl iddynt ddod allan o'r ffwrn. Gweinwch y rholiau sinamon pan fyddant yn gynnes.
Ffeithiau Hwyl Amdanom Cinnamon
- Mae cinnamon yn deillio o risgl coed sinamon. Mae'r coed hyn yn bytholwyr sy'n frodorol i Sri Lanka ac India, a gallant dyfu hyd at 60 troedfedd o uchder.
- Mae'r gwrthocsidydd pwerus hwn yn hysbys am allu sefydlogi lefelau siwgr gwaed. Mae'n uchel mewn calsiwm, manganîs, sinc a ffibr - dau beth y gwyddys eu bod yn hybu iechyd y colon.
- Defnyddir cinnamon mewn meddygaeth Tsieineaidd i drin cyfog, annwyd, gwastadedd, dolur rhydd, a chrampiau menywod yn boenus.
- Mae'n bwro hefyd - mae'n flas poblogaidd mewn llawer o ddiodydd alcoholig, megis Fireball, sy'n wisgi blasus â sinamon. Gelwir diodydd branda cainen fel gwirodydd sinamon, sy'n cael eu gwneud gydag alcohol distyll.
- Mae'n hysbys bod anadlu'r arogl o sinamon yn ysgogi gweithgaredd yr ymennydd.
- Mae gan cinnamon eiddo gwrth-ffwngaidd, gwrth-bacteriol, gwrth-parasitig, ac gwrthlidiol.
- Gelwir chwiliau cinnenau hefyd yn cwiliau.
Ceylon a Cassia yw'r ddau fath o sinam mwyaf poblogaidd.