Mae asparagws yn un o'r bwydydd hynny, pan mae barbecued, angen ychydig o welliant blas oherwydd bod y blasau naturiol mor anhygoel ar eu pen eu hunain. Am ddysgl llysieuol a llysieuol hawdd ac iach ar gyfer eich barbeciw, ceisiwch y rysáit hawdd hwn ar gyfer asbaragws gril.
Bydd olew olewydd o ansawdd da yn eich gwasanaethu'n dda wrth wneud unrhyw ddysgl llysiau plastig syml, a'r un peth â'ch halen a phupur: defnyddiwch halen gosher neu halen braf a phupur du ffres. Peidiwch â phoeni llai am fesur a maint y cynhwysion, a mwy am ansawdd, mewn geiriau eraill, mewn llysiau wedi'u grilio fel yr ochr asparagws wedi'i grilio.
Chwilio am syniadau barbeciw llysieuol mwy iach? Dyma beth i grilio ar gyfer llysieuwyr .
Beth fyddwch chi ei angen
- 1 bunt asparagws ffres
- 1 llwy fwrdd o olew olewydd
- 1/2 cwn o halen
- 1/4 puppwl pupur
Sut i'w Gwneud
Tynnwch yr holl gynhwysion at ei gilydd, gan sicrhau bod asparagws wedi'i orchuddio'n dda gyda halen ac olew olewydd.
Rhowch ar y gril a chaniatáu i chi goginio am o leiaf 5 munud, gan droi yn achlysurol.
Mwy o Rysetiau Barbeciw Llysieuol a Veganen :
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 53 |
| Cyfanswm Fat | 4 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 293 mg |
| Carbohydradau | 5 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 3 g |