Mae crempogau mefus mor flasus! Mae'r rysáit fysgan hon yn defnyddio llaeth soi i wneud rysáit cregyn crefftau mefus di-wy a heb laeth. Gwisgwch â syrup mefus, neu ychydig o nythod agave, gan fod y crempogau mefus yma eisoes yn ddigon melys ag y maent.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 cwpan o laeth soi
- (neu arall
- dirprwy llaeth llysieuol
- )
- 2 llwy fwrdd sudd lemwn (sudd o un lemwn)
- 2 cwpan o flawd
- 2 llwy de o soda pobi
- 1/4 llwy de halen
- 2 llwy de siwgr
- 3 llwy fwrdd olew
- 2 llwy fwrdd margarîn
- 1/2 cwpan mefus wedi'i dorri'n ffres
Sut i'w Gwneud
- Chwisgwch laeth soi ynghyd a sudd lemon.
- Mewn powlen fawr ar wahân, cymysgwch y blawd, soda pobi, halen a siwgr ynghyd. Ychwanegu olew i'r llaeth soi a sudd lemwn, yna ychwanegu at y cymysgedd sych.
- Gwreswch sgilet neu grid mawr, a thoddi y margarîn. Gan ddefnyddio llwy fawr neu fesur cwpan 1/4, arllwyswch batter ar yr wyneb poeth. Gwasgwch tua 2 llwy de o fefoedd wedi'u sleisio'n ofalus i bob crempog. Coginiwch hyd y gwaelod yn frown euraid, troi a choginiwch nes bod ochr arall yn cael ei wneud.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 202 |
| Cyfanswm Fat | 7 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 1,072 mg |
| Carbohydradau | 30 g |
| Fiber Dietegol | 4 g |
| Protein | 4 g |