Efallai y bydd siocled ar gyfer brecwast yn ymddangos yn ddigalon, ond mae'r fflapiau hyn yn hwyliog ar gyfer brecwasttau arbennig a brunches, yn enwedig ar gyfer plant di-laeth. Eu gweini gyda siwmper maple, siwgr powdwr neu hyd yn oed siocled wedi'i doddi ychydig.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 cwpan blawd pob bwrpas
- 3 llwy fwrdd siwgr (
- gwenithog gwyn )
- 2 llwy fwrdd powdr pobi
- 1 llwy de o halen
- 2 wyau mawr
- 1 1/2 llaeth soi cwpan (blas fanila, neu
- llaeth almon )
- 3 llwy fwrdd o olew canola
- 1/2 cwpan sglodion siocled (di-laeth, neu ddarnau o far siocled di-laeth)
- Dewisol ar gyfer gweini: surop maple, siwgr powdwr, neu siocled di-laeth wedi'u toddi
Sut i'w Gwneud
- Mewn powlen gymysgedd mawr, sidrwch y blawd, siwgr, powdr pobi a halen at ei gilydd nes ei fod wedi'i gyfuno'n dda. Rhowch o'r neilltu.
- Mewn powlen gymysgu arall, chwistrellwch yr wyau, y llaeth soi vanilla, a'r olew canola nes ei gymysgu'n dda. Ychwanegwch y cynhwysion gwlyb i'r cynhwysion sych, gan gymysgu nes eu cyfuno. Plygwch y sglodion siocled di-laeth.
- Rhoi saeth golau yn sglein fawr neu grid a gwres dros wres canolig-uchel. Ychwanegwch batter i'r cwpan 1/4 cwpan ar gyfer pob crempoen. Coginiwch nes i swigod ymddangos ar wyneb y crempogau, yna troi, a choginiwch nes bod y ddwy ochr yn frown euraid. Trosglwyddwch i blât gweini a gwasanaethu yn syth gyda syrup maple cynnes, siwgr powdwr, neu siocled di-laeth wedi'u toddi.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 349 |
| Cyfanswm Fat | 21 g |
| Braster Dirlawn | 6 g |
| Braster annirlawn | 9 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sodiwm | 806 mg |
| Carbohydradau | 33 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 9 g |