Salad Cyw iâr a Phenapal Trofannol

Mae'r salad cyw iâr yn cael ei wneud trwy ychwanegu pîn-afal wedi'i falu, rhai seleri, ac wyau wedi'u coginio'n galed dewisol. Mae'n salad syml gyda rhestr syml o gynhwysion.

Mae'r rysáit yn galw am binafal wedi'i falu, ond ychwanegwch ryw anifail ciwbig os hoffech fwy o wead. Neu ei weini ynghyd â pîn-afal wedi'i sleisio. Ychwanegwch lleiniau afocado ar yr ochr a garnwch y salad gyda rhai topiau winwnsyn gwisgo wedi'i dorri neu dorri cilantro ar gyfer lliw ychwanegol.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mewn powlen weini, cyfunwch y cyw iâr, yr seleri a'r pîn-afal.
  2. Ychwanegu 1/2 cwpan o mayonnaise ac yn taflu'n ysgafn. Ychwanegu mwy o mayonnaise, yn ôl yr angen.
  3. Tymor gyda halen a phupur, i flasu.
  4. Gweini gyda letys ac addurno gydag wy wedi'i sleisio, os dymunir.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 165
Cyfanswm Fat 9 g
Braster Dirlawn 2 g
Braster annirlawn 4 g
Cholesterol 52 mg
Sodiwm 111 mg
Carbohydradau 3 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 17 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)