Byddaf yn bwyta unrhyw fanila blasus. Mae'r blas melys a blodeuol yn mynd yn syndod yn dda gyda sitrws a phîn-afal! Mae'n rhoi pop ychydig o flas ychwanegol i salad ffrwythau sy'n ddiflas fel arall.
Gellir hawdd rhoddi aeron a ffrwythau eraill ar gyfer y ffrwythau sitrws. Peidiwch â bod yn sgwâr ac yn gwneud eich salad ffrwythau yn gyfan gwbl allan o gantaloupe. A oes unrhyw un hyd yn oed yn hoffi cantaloupe? Pam mae saladau ffrwythau bwyty bob amser yn cael eu gwneud yn gyfan gwbl allan o gantaloupe, a hyd yn oed yn waeth melon dew melyn? Rhaid bod oherwydd ei fod yn rhad. Ond rydych chi gartref ac yn gallu ei wneud, fodd bynnag, rydych chi eisiau a chyda beth bynnag sydd yn y tymor! Yn ystod yr haf = aeron a chwenog, tra bod y gaeaf yn amser gwych i ffrwythau sitrws!
Mae salad ffrwythau yn rhy hawdd i'w chwipio ar gyfer gwesteion tŷ neu gefnogwyr brunch. Mae'n adfywiol, yn mynd gydag unrhyw fath o fwydydd brecwast (yn enwedig cig moch , wyau a chremion cregyn ). Rwy'n hoffi gwasanaethu'r salad ffrwythau gyda iogwrt fanila ychydig. Gallwch ddefnyddio iogwrt grëig neu reolaidd. Mae zest ychydig o galch hefyd yn ychwanegu blasus i ben pob powlen ffrwythau.
Os oes gennych siwgr fanilla gallwch ei ddefnyddio yn lle'r darn fanila a'r siwgr powdwr. Mae siwgr vanilla wedi'i wneud o ffa poblogaidd, wedi'i chrafu a'i gymysgu â siwgr gwyn rheolaidd. Mae'r ffa vanilla gwag hefyd wedi'i gladdu gyda'r siwgr. Fe ellir ei gadw mewn jar dwr am gyfnod eithaf hir ac mae'n lle gwych am siwgr rheolaidd mewn llawer o'ch ryseitiau pobi!
Gellir cadw'r salad ffrwythau yn yr oergell am oddeutu tri diwrnod. Y peth gorau yw gadael i'r salad ffrwythau eistedd am tua 20 munud cyn ei weini, felly gall blas fanila dreiddio'r ffrwythau!
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 orennau navel mawr
- 1 grawnffrwyth mawr
- 2 cwpan pîn-afal (ffres, wedi'i dorri)
- 1/2 detholiad llwy de fanilla
- 2 llwy fwrdd o sudd calch
- 1/4 siwgr powdr cwpan
- Garnish: zest o 1 calch
Sut i'w Gwneud
- Torrwch y orennau a'r grawnffrwyth yn ddarnau bach. Gwnewch yn siŵr i gael gwared ar gymaint o'r pilenni pith ac allanol. Bydd yn edrych yn fwy hardd ac yn blasu'n well fel hyn.
- Chwisgwch y sudd calch sydd wedi'i wasgu'n ffres, y darn fanila, a siwgr powdr. Os oes gennych chi siwgr fanilla y gellir ei roi yn lle'r siwgr powdwr a'r darn fanila. Defnyddiwch 1/4 cwpan o siwgr vanilla yn unig.
- Rhowch y cymysgedd siwgr dros y salad ffrwythau mewn powlen fawr. Tosswch y ffrwythau i gyfuno â'r cymysgedd siwgr. Gadewch i'r ffrwythau eistedd yn yr oergell, wedi'i orchuddio am oddeutu ugain munud cyn ei weini.
- Gweinwch y salad ffrwythau gyda iogwrt vanilla. Gallwch ddefnyddio greek neu reolaidd. Gwisgwch galch a garni bowlenni unigol gyda'r zest calch.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 84 |
| Cyfanswm Fat | 0 g |
| Braster Dirlawn | 0 g |
| Braster annirlawn | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 1 mg |
| Carbohydradau | 22 g |
| Fiber Dietegol | 3 g |
| Protein | 1 g |