Mae'r llyfni cantalôp hwn yn gwneud rysáit melysog ffrwythau haf gwych pan mae cantaloupe yn y tymor. Mae rhewi'r cantalôp cyn i chi wneud y rysáit smoothie ffrwythau hwn yn ei gwneud yn rhewllyd, fel melys.
Beth fyddwch chi ei angen
- 3 cwpan
- darnau cantaloupe (tua darnau 1 modfedd)
- 1/2 cwpan sudd oren
- 1/4 cwpan llaeth
- 3/4 cwpan iogwrt vanilla
- Dewisol: 1 llwy fwrdd o fêl
Sut i'w Gwneud
- Llinellwch daflen pobi gyda phapur cwyr.
- Rhowch ddarnau cantaloupe ar y daflen pobi, gan adael lle rhwng pob darn o gantaloupe.
- Rhewi 1 awr. Trosglwyddo i fag plastig, a rhewi o leiaf 1 awr arall.
- Bydd y darnau cantaloupe hyn yn cadw yn y rhewgell am sawl mis, cyn belled â'ch bod yn eu storio mewn cynhwysydd diogel, rhewgell-ddiogel.
- Rhowch ddarnau cantaloupe ar waelod Vita Mix Blender, cymysgydd rheolaidd neu brosesydd bwyd.
- Top gyda chynhwysion sy'n weddill. Purei nes yn llyfn.