P'un a ydych chi'n lactos yn anoddefwyr, yn fegan, neu'n dymuno osgoi lactos am reswm arall, efallai y bydd y rhain yn lle'r caws am ddim ar lactos yn iawn i chi.
Cofiwch y gall llawer o bobl sy'n anoddefwyr lactos fwynhau llawer o fathau o gaws llaeth sy'n cynnwys ychydig o lactos neu beidio.
"Caws" Lactos Am Ddim
Caws Soi : Mae caws soi yn cael ei werthu mewn mathau o feganeg a heb fod yn fegan. Nid yw mathau Vegan yn cynnwys achosin, protein llaeth sych, yn y cynhwysion.
Y prif gynhwysion yn y rhan fwyaf o gawsiau soi yw proteinau soi ac olew ffa soia. Mae caws soi yn cael ei werthu mewn nifer o flasau, megis mozzarella, nacho, cheddar a parmesan. Gellir ei brynu wedi'i gratio neu mewn darnau a sleisys wedi'u pecynnu ymlaen llaw.
Caws Rice : Mae caws reis yn cael ei werthu mewn mathau o feganiaid ac nad ydynt yn fegan. Nid yw mathau Vegan yn cynnwys achosin, protein llaeth sych, yn y cynhwysion. Yn nodweddiadol, y prif gynhwysion yw blawd reis a olew bran reis. Mae caws reis yn cael ei werthu mewn blasau megis cheddar, pepper jack ac American. Gellir ei brynu wedi'i gratio neu mewn darnau a sleisys wedi'u pecynnu ymlaen llaw.
Caws Almond : Gwneir y cynnyrch hwn trwy ddisodli llaeth anifeiliaid â llaeth almon. Weithiau, fodd bynnag, mae caws almon yn cael ei brynu gan storfeydd yn cynnwys yr achosin proteinau llaeth sych, sy'n golygu nad yw'n briodol i fagiaid. Y prif gynhwysion mewn caws almond yw almonau wedi'u malu a dŵr, olew canola a blawd reis brown. Yn aml mae gan gaws almond wead sy'n fwy tebyg i gaws rheolaidd na chaws soi neu gaws reis.
Mae ar gael mewn blasau fel jalapeno, cheddar a mozzarella.
Er nad oes ganddo'r un gwead hufennog a blas ysgafn o gaws almon a brynir gan storfa, gallwch geisio gwneud eich caws almond cartref .
Caws Cashew: Mae hoff newydd, yn enwedig ymhlith y llysiau, caws coch yn hyblyg iawn.
Mae gan lawer o fersiynau o'r caws cashew sydd i'w gwerthu mewn siopau gysondeb y gellir eu lledaenu ac maent yn dod mewn amrywiaeth o flasau. Mae burum maethol yn aml yn cael ei ychwanegu at gaws cashew i roi blas "cawsiog" iddi. Mae caws cashew yn hawdd i'w wneud gartref. Rhowch gynnig ar y rysáit hwn am gaws nadgan vegan, neu'r un hwn ar gyfer caws carthion.
Caws Iogwrt : Mae'r caws hwn yn cynnwys llaeth ond fe'i gwneir gyda'r diwylliannau iogwrt byw acidophilus a bifidus, sy'n tynnu'r siwgrau llaeth yn ystod y broses gwneud a heneiddio caws. Mae hyn yn ei gwneud hi'n opsiwn posibl i bobl sydd yn lactos anoddefwyr. Mae gwead a blas caws iogwrt yr un mwyaf tebyg i gaws rheolaidd ac mae hefyd yn toddi'n eithaf da. Mae'r Ffordd Ddiwylliedig yn frand i geisio. Neu, ceisiwch wneud caws iogwrt gartref gyda'r rysáit caws cartref iogwrt cartref hwn.