Tacos Cyw iâr Buffalo

Mae Tacos Cyw iâr Buffalo yn cyfuno dau o fy hoff dueddiadau: blasau a tacosau asgwrn bwffel! Mae'r tacos hyn yn cael eu llenwi â chyw iâr tendr sy'n cael ei gymysgu â seleri, saws awyren bwffalo poeth, a nionyn a garlleg. Rwy'n hoffi ysgwyd cig o un cyw iâr rotisserie ; bydd hynny'n rhoi i chi tua 2 gwpan. Gallwch chi wneud y rysáit hwn gyda thwrci hefyd os hoffech chi. Mae'n ffordd wych o ddefnyddio hyd at gostau dros ben o ginio Diolchgarwch.

Mae Buffalo Sauce yn gynnyrch sy'n cael ei werthu yn y rhan fwyaf o siopau groser. Nid saws Tabasco ydyw. Edrychwch amdano yn yr islew sawsiau. Mae'n eithaf sbeislyd, felly efallai y byddwch am ddefnyddio llai ar y dechrau nes byddwch chi'n penderfynu pa mor boeth rydych chi eisiau y rysáit hwn. Gallwch chi bob amser ychwanegu mwy o saws poeth yn y bwrdd!

Mae'r toppings ar y tacos hyn yn rhai clasurol, i tacos ac i adenydd bwfflo; afocados, tomatos, a gwisgo salad caws glas. Rhowch gynnig ar y tacos anarferol a blasus hyn yn fuan.

Beth fyddwch chi ei angen

• 6-8 cregyn taco
• 2 llwy fwrdd menyn
• 1 winwnsyn wedi'i dorri
• 4 ewin garlleg, wedi'i glustio
• 1 cwpan seleri seleri
• 2 cwpan o gyw iâr wedi'u coginio wedi'u trwytho
• 1/3 cwpan o saws bwffel poeth coch
• 1/3 cwpan hufen trwm
• 2 cwpan o domatos wedi'u torri
• 2 afocados, wedi'u plicio a'u torri
• Gwisgo salad caws glas 2/3
• Cwpan 1-1 / 2 o gaws Pepper Jack wedi'i dorri'n ôl

Sut i'w Gwneud

1. Cynhesu'r popty i 300 gradd F. Cregyn taco lle ar y daflen pobi a chynnes yn y ffwrn yn unol â chyfarwyddiadau pecyn.
2. Yn y cyfamser, gwreswch fenyn mewn sgilet fawr dros wres canolig. Ychwanegu nionyn a garlleg; coginio a throi tan dendr, tua 4-6 munud.
3. Ychwanegwch seleri, saws cyw iâr, bwffel ac hufen trwm; cymerwch am tua munud i wresogi, a'i dynnu rhag gwres.
4. Llenwch gregiau taco gyda rhywfaint o'r cymysgedd cyw iâr, a'r brig gyda thomatos, afocados, gwisgo salad caws glas, a chaws wedi'i dorri. Gweinwch ar unwaith.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau	524
Cyfanswm Fat	35 g
Braster Dirlawn	15 g
Braster annirlawn	13 g
Cholesterol	122 mg
Sodiwm	749 mg
Carbohydradau	19 g
Fiber Dietegol	4 g
Protein	33 g

(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)