Shrimp Gwlff Gyda Rysáit Lemon a Garlleg

Mae shrimp delfrydol y Gwlff yn berffaith ac yn syml gyda lemwn, garlleg, winwns werdd, a gwin gwyn ychydig. Yna, caiff y berdys eu troi a'u ffrio â chonnau cotwm brown. Mae'r berdys cain hyn yn gwneud pryd sy'n edrych fel chi yn cael eu caethi dros y stôf - gallwch ei gael ar y bwrdd mewn fflat 20 munud.

Gweini'r berdys hwn ynghyd â rhywfaint o reis wedi'i goginio'n boeth am fwyd blasus a boddhaol bob dydd. Mae'n ddigon cain i gael cinio arbennig.

Gweld hefyd
Y Scampi Shrimp Hawsaf
Shrimp Garlleg Syml Gyda Lemon

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Mewn powlen wydr neu ddysgl arall anadweithiol, cyfuno olew olewydd, sudd lemwn, halen a phupur. Ychwanegwch shrimp a marinate am 1 awr. Toddi menyn mewn sgilet fawr; ychwanegwch y garlleg wedi'i sleisio a'i shrimp. Marinade wrth gefn a neilltuo.
  2. Gwisgwch y berdys dros wres canolig yn rhychwant tan binc. Dileu garlleg; tynnwch shrimp i flas cynnes a chadw'n gynnes.
  3. Roedd Sauté yn cwympo almonau mewn menyn nes eu bod yn frown yn ysgafn; ychwanegwch y marinade neilltuedig, y saws pupur poeth, a'r gwenyn neu win gwyn sych. Dewch i ferwi, gan droi. Arllwyswch saws dros shrimp. Chwistrellwch gyda winwns werdd wedi'i dorri'n fân cyn ei weini. Gweini gyda reis wedi'i goginio'n boeth neu bila.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 434
Cyfanswm Fat 30 g
Braster Dirlawn 6 g
Braster annirlawn 19 g
Cholesterol 238 mg
Sodiwm 606 mg
Carbohydradau 12 g
Fiber Dietegol 3 g
Protein 31 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)