Tomatos ffres wedi'u pobi gyda Spinach a Perlysiau

Yn y rysáit hwn, mae cymysgedd o frithogyn, menyn, a llysiau bach y tomatos ffres, yna maent yn cael eu pobi i berffeithrwydd.

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

  1. Rhowch y tomatos yn torri'r ochr i fyny mewn dysgl pobi ysgafn.
  2. Cyfuno nionyn, persli, menyn, sbigoglys, halen a phupur, a phaprika; lledaenu'n gyfartal dros y tomatos.
  3. Dewch i fyny gyda'r bumiau bara a'u pobi yn 375 F am 15 munud.
Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 42
Cyfanswm Fat 2 g
Braster Dirlawn 1 g
Braster annirlawn 1 g
Cholesterol 5 mg
Sodiwm 95 mg
Carbohydradau 5 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 2 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)