Mae'r tost hwn yn ymwneud â chydbwysedd. Cymerwch y tangineb o gaws gafr, ei bara â hufenedd yr afocad, a'i frigio gyda bacwn crisiog, hallt. Mae'r toast hwn yn gwneud brecwast sawrus ardderchog neu fyrbryd canol y prynhawn.
Beth fyddwch chi ei angen
- 4 stribedi bacwn
- 1/2 avocado
- 2 ounces caws ceirch
- 1 bara sleisen
Sut i'w Gwneud
Cogiwch bacwn nes ei fod yn ysgafn. Gadewch eistedd ac yna crwydro i ddarnau bach.
Bara tost.
Rhowch bob slice gyda chaws geifr a brig gyda sleisys avocado a bacwn cochlyd.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 455 |
| Cyfanswm Fat | 26 g |
| Braster Dirlawn | 6 g |
| Braster annirlawn | 14 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodiwm | 749 mg |
| Carbohydradau | 39 g |
| Fiber Dietegol | 10 g |
| Protein | 20 g |