Chwilio am y rysáit dipio guacamole gorau a hawsaf? Rhowch gynnig ar y rysáit dipyn o guacamole Mecsico a wnaed gyda phupurau jalapeno ffres ac, wrth gwrs, afocados! Cyn i chi ddechrau, gwnewch yn siŵr bod eich afocados yn ddigon meddal ac yn ddigon aeddfed. Os nad ydyn nhw, efallai y byddwch am edrych ar ychydig o gynghorion ar sut i aeddfedu afocados yma .
Rysáit Guacamole trwy garedigrwydd Avocados o Fecsico.
Gweler hefyd: Mwy o ryseitiau gacamole cartref hawdd i geisio
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 llwy fwrdd cilantro (ffres, wedi'u torri'n fân)
- 2 llwy de o winwns melyn (wedi'u torri'n fân)
- 2 llwy de jalapeno (neu chilies serrano, wedi'u clustog)
- Mae halen i flasu (halen môr neu halen kosher bob amser yn well, yn fy marn i!)
- 2 afocadau mawr (wedi'u plicio a'u hadu)
- 2 llwy fwrdd tomato plwm (wedi'i dorri'n fân)
- 2 llwy de sudd calch (wedi'i wasgu'n ffres)
Sut i'w Gwneud
- Mashiwch gyda'i gilydd 1 llwy fwrdd o'r cilantro, 1 llwy de o winwnsyn, 1 llwy de o'r cyllyll bach, a dash o halen môr neu halen kosher ar waelod powlen maint canolig.
- Ychwanegwch yr afocados a mashiwch fforch yn ofalus nes bod yn llyfn-esmwyth.
- Plygwch y cilantro sy'n weddill, y winwnsyn, a'i chili i mewn i'r gymysgedd.
- Dechreuwch y tomato a'r sudd calch, addaswch y sesiynau blasu i flasu, a gweini gyda basged o sglodion tortilla cynnes.
Gwybodaeth maeth am bob gwasanaeth:
191 o galorïau, 2.4 gram o brotein, 18.5 gram o fraster, 8 gram o garbohydradau
Gweld hefyd:
- Mwy o ryseitiau domestig guacamole i geisio
- Mwy o ryseitiau llysieuol
Oes gennych chi guacamole i ben? Mae gan fy nghyd - Aelod, Molly, gyngor gwych ar sut i gadw gwyrdd guacamole trwy storio gohtovers yn iawn.
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 103 |
| Cyfanswm Fat | 8 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodiwm | 81 mg |
| Carbohydradau | 8 g |
| Fiber Dietegol | 5 g |
| Protein | 2 g |