Asparagws wedi ei lapio â bacwn ysgafn gyda Saws Caws Glas Chipotle

Mae hon yn ffordd wych o baratoi asbaragws wedi'i lapio bacwn ar y gril. Yn gyflym ac yn hawdd, gydag ychydig o gynhwysion. Beth arall allwch chi ofyn amdano?

Beth fyddwch chi ei angen

Sut i'w Gwneud

Cynhesu gril ar gyfer gwres canolig-uchel. Rhowch sleisen bacwn o amgylch darnau asbaragws a llithrwch i'r sgerbwd. Cyfartaledd tua 4 y bob sgwrc. Gosodwch ar y gril a choginiwch am 4 munud yr ochr, neu nes bod cig moch wedi coginio drosto a'i droi'n ysgafn.

I baratoi saws: rwy'n argymell defnyddio gwisgo caws glas ysgafn o ansawdd da. Fel rheol, y rhai a ddarganfyddwch yn yr adran oergell mewn potel gwydr. Maent yn dda, yn gyfoethog ac yn hufenog.

Nesaf, ychwanegwch 1 i 2 lwy de o bowdwr chili i mewn i'r cwpanaid o wisgo. Mae powdwr chiliotip Chipotle fel arfer yn eithaf sbeislyd. Os gallwch ddod o hyd i fersiwn ysgafn, trwy'r holl fodd, defnyddiwch hynny. Os ydych chi'n rhannu'n sbeis, yna addaswch i'ch hoff chi. Ar ôl coginio'r sgwrbrau asbaragws sydd wedi'u lapio â mochyn, dim ond symud o'r gril a'u gwasanaethu gyda'r saws dipio hwn. Bydd y saws hwn yn cadw am 3-4 diwrnod os caiff ei storio mewn cynhwysydd clog yn yr oergell.

Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth)
Calorïau 277
Cyfanswm Fat 21 g
Braster Dirlawn 10 g
Braster annirlawn 8 g
Cholesterol 58 mg
Sodiwm 932 mg
Carbohydradau 3 g
Fiber Dietegol 1 g
Protein 19 g
(Cyfrifir y wybodaeth am faeth ar ein ryseitiau gan ddefnyddio cronfa ddata cynhwysion a dylid ei ystyried yn amcangyfrif. Gall canlyniadau unigol amrywio.)