Mae pedwar cynhwysyn i gyd, mae angen i chi wneud y rysáit hwn ar gyfer cornen llysieuol: corn crib hunan-gynyddu, llaeth soi neu ddisodlydd llaeth di-laeth arall, disodli wyau a margarîn fegan. Dim ond ei gymysgu i gyd, ei goginio, ac mae gennych chi'r swp gyflymaf a hawsaf o frithen feganog erioed.
Ni ddylai cornbread melysog da fod yn rhy frawychus a dylai fod â digon o leithder. Mae hon yn rysáit melysig haenog cyflym a hawdd, gan ddefnyddio cornmewyll hunan-gynyddu yn hytrach nag ŷd ffres i dorri i lawr ar yr amser paratoi.
Beth fyddwch chi ei angen
- 2 cwpan
- cornmeal (hunan-gynyddu)
- 1 1/4 cwpan o laeth soi
- 1 1/2 llwy fwrdd o egni disodliwr (neu'r swm sydd ei angen ar gyfer 1 wy)
- 1/4 cwpan margarîn vegan
Sut i'w Gwneud
- Cynhesu'r popty i 400 F ac ysgafnwch gaserol bach neu ddysgl pobi yn ysgafn.
- Mewn powlen fawr, cyfunwch yr holl gynhwysion nes eu bod yn llyfn ac yn hufenog. Arllwyswch i mewn i gaserole neu ddysgl pobi.
- Pobwch am 25-30 munud.
- Dyna hi! Oni bai fod y rysáit cornbread haenaf hawsaf erioed?
| Canllawiau Maethol (fesul gwasanaeth) | |
|---|---|
| Calorïau | 105 |
| Cyfanswm Fat | 3 g |
| Braster Dirlawn | 1 g |
| Braster annirlawn | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodiwm | 47 mg |
| Carbohydradau | 18 g |
| Fiber Dietegol | 2 g |
| Protein | 2 g |